Легкий салат с креветками и микс салатом .

Ингредиенты

для тортильи
мука цельнозерновая -1,5 ст.
разрыхлитель -1 ч.л.
соль -1 щепотка
масло ideal оливковый микс -2 ст л
вода горячая -1/2 ст.
для салата
креветки -500 гр.
чеснок-2 зубчика

тимьян-2 веточки
салат микс -100 гр.
перец болгарский-1 шт.
помидоры черри -10 шт.
оливки -6 шт.
лимон -1 шт.
масло ideal оливковый микс -2 ст л
бальзамический соус -1 ч л

Пошаговый рецепт приготовления

Сначала приступим к приготовлению тортильи .Их я приготовлю исключительно из цельнозеерновой муки .Для приготовления смешать муку,соль ,разрыхлитель , масло IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС,перемешать ,влить горячую воду и замесить тесто .Разделить на 4-6 частей и скатать шарики.Каждый шарик раскатать тонко и печь на сухой сковороде по 30-40 секунд с каждой стороны на среднем огне.Тортильи остудить.

Для салата креветки отварить 1 минуту ,очистить ,обжарить на масле IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС(1 ст л ) с зубчиками чеснока и веточками тимьяна .

Болгарский перец (желательно 2-х цветов )нарезать на тонкие полоски .Помидоры черри разрезать пополам .

Приготовить заправку для этого смешать 1 ст л масла IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС,1 ч л бальзамического соуса и сок лимона .

На тортилью выложить горкой салат микс ,полоски болгарского перца ,половинки черри ,креветки ,полить заправкой и украсить укропом и оливками .

Приятного аппетита!!

Пошаговые фото рецепта

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 1

1. Начнем с приготовления тортильи.Смешать ц/зерновую муку ,соль ,разрыхлитель и масло IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 2

2. Добавить горячую воду и замесить тесто .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 3

3. Разделить на 4-6 частей и раскатать тонко.

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 4

4. Выпекать на сухой сковороде по 30-40 секунд с каждой стороны .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 5

6. Обжарить пару минут креветки с чесноком и тимьяном .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 6

6. Приготовим заправку для салата .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 7

7. Смешать 1 ст л масла IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС ,1 ч л бальзамического соуса и сок 1 лимона .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 8

8. Собираем салат.Тортилью полить немного запрвкой.

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 9

9. Сверху горкой выложить салат микс ,помидорки черри ,болгарский перец и креветки .

Легкий салат с креветками и микс салатом .: шаг 10

10. Полить оставшейся заправкой и подавать .

Дополнительная информация

Я приготовила легкий салат с креветками и микс салатом .

Микс салаты это прекрасные источники витаминов и полезных веществ .Салаты микс -это диетические и легкие салаты ,еще их называют салатами красоты .

В качестве заправки к такому салату идеально подойдет оливковый микс от Идеал ,само название говорит за себя и сочетние бесспорно идеально .Этот легкий салат я дополнила креветками ,которые тоже идеально подходят к маслу Оливковый микс (оно предназначено в большей степени морепродуктам ).

И еще к такому салату ,на мой взгляд ,идеально подошла тортилья приготовленная дома из муки цельного зерна и масла Идеал.Мука ,которая богата полезными свойствами и микроэлементами необходимыми организму и также легко усваивается и не нарушает обмен вещест .

Такой салат с тортильей может стать идеальным ужином для тех кто следит за своим здоровьем и фигурой .