Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде

Фото к рецепту: Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде
Домашняя15 мин.2Простой
57522419

Ингредиенты

  • на 2 порции потребуется:
  • 2 лука шалот
  • 1 тушка кальмара ( у меня уже очищенный)
  • 50 гр. брокколи.
  • 3 яйца
  • пармезан ( или твердый сыр)- небольшой кусочек
  • масло оливковое 1 столовая ложка.
  • 1 небольшой помидор.
  • соль .

Закажите продукты для этого рецепта со скидкой здесь

Пошаговый рецепт приготовления

1. Включить духовой шкаф на 180 градусов.

2. На оливковом масле в чугунной сковороде обжарить 2-3 минуты лук шалот и кальмар резанные колечками, слегка посолить.

3. Добавить брокколи, так как у меня была замороженная, я предварительно обдала ее кипятком, и отправила в сковороду.

4. Три яйца взболтать вилкой, влить в сковороду, сверху натереть на мелкой терке сыр, выложить кольца помидора.

5. Довести до готовности в духовом шкафу при 180 градусах 10 минут. Вкусно, быстро, полезно!

Пошаговые фото рецепта

Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 1
Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 2
Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 3
Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 4
Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 5
Frittata (фриттата) с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде: фото шаг 6

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
19  человек оценили
Сохранить рецепт
9 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии

ogiway
20.01.2015 12:07

Ну да, последней фразой все сказано!!!!!

Linda82 (Marioka82)

Оксаночка, спасибо, дорогая!!!!!

krolya
20.01.2015 23:25

вот это точно, всё в ней сказано

nestea
20.01.2015 12:52

Ох, как аппетитно!!!!!! Хочу кальмара))) фритата обалдос!

Linda82 (Marioka82)

Спасибо, Настя!

kakosha(Лена)

Красота 

Linda82 (Marioka82)

Елена, благодарю!

rus77
20.01.2015 13:56

Очень красиво и полезно, а главное просто и быстро делается . Замечательный завтрак ... или ужин)) 

Linda82 (Marioka82)

Юленька, спасибо тебе дорогая за столь высокую оценку!

irina vladimirovna

Оленька,какое аппетитное и красивое блюдо!Фотографии великолепные!

Linda82 (Marioka82)

Ирочка, большое тебе спасибо!

strelec148

ой, девочки!!! я теперь когда фриттата слышу, сразу сериал кухня вспоминаю....это ж надо как пропиарили название заново! :)))) красивая вышла с брокколи.

Linda82 (Marioka82)

Жаль, что я это сериал так и не посмотрела! У меня одни мультики, Никилодиум у нас круглосуточно и попробуй переключить! Знаю все мультики на изусть! А вечером как лягу в кровать, то сразу усыпаю )))))

strelec148

ахаха!!!!! blush никилодиум я не знаю...ура! а вот "Король Лев" я со старшей раз 50 посмотрела, а потом с младшим раз 70. Так что понять могу.... ;) 

Linda82 (Marioka82)

Никилодиум это канал по спутнику,  только попробуй куда нибудь перключить. У меня там есть зачетальный канал "Еда", так столько всего интересного показывают, но могу смотреть его только 2  часа в денб, когда домашняя террористка спит!

strelec148

А у нас Дисней есть, а этот не знаю. А вот кулинарных у меня 2...обожаю! :)

strelec148

Кстати, Ольчик! Спасибо за напоминание, я тоже приготовлю свою любимую фриттату!

Мисс
21.01.2015 00:48

Кухню просмотрела всю, не пропуская

TANCHITTA

Оля , очень вкусный омлетик!  Все в нем любимо, и кальмарчики, и обажаемая брокколи! 

Linda82 (Marioka82)

Танечка, спасибо за внимание к рецепту

Надежда

Супер!!! Просто, быстро и вкусно))))

Мисс
21.01.2015 00:49

АХ, обожаю фриттату

Tatjana
21.01.2015 01:21

И брокколи и фриттату люблю! smiley

avani
23.01.2015 13:35

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5247024072160491.019
Инструменты