Frittata фриттата с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде
Приготовьте вкусную фриттату с кальмарами и брокколи в чугунной сковороде. Вам понадобятся яйца, лук шалот, пармезан, помидор и оливковое масло.
Продукты
- на 2 порции потребуется:
- 2 лука шалот
- 1 тушка кальмара ( у меня уже очищенный)
- 50 г брокколи.
- 3 яйца
- пармезан ( или твердый сыр)- небольшой кусочек
- масло оливковое 1 ст.л.
- 1 небольшой помидор.
- соль .
Пошаговый способ приготовления
1. Включить духовой шкаф на 180 градусов.
2. На оливковом масле в чугунной сковороде обжарить 2-3 минуты лук шалот и кальмар резанные колечками, слегка посолить.
3. Добавить брокколи, так как у меня была замороженная, я предварительно обдала ее кипятком, и отправила в сковороду.
4. Три яйца взболтать вилкой, влить в сковороду, сверху натереть на мелкой терке сыр, выложить кольца помидора.
5. Довести до готовности в духовом шкафу при 180 градусах 10 минут. Вкусно, быстро, полезно!
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
19 человек оценили
9 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 15 мин.
Порций в рецепте: 2
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9100
Понравилось: 19
Автор: Linda82 (Marioka82)
Создан: 20 января 2015, 12:00
Дополнительная информация
Комментарии
20 января 2015, 12:07
Ну да, последней фразой все сказано!!!!!
20 января 2015, 12:12
Оксаночка, спасибо, дорогая!!!!!
20 января 2015, 12:52
Ох, как аппетитно!!!!!! Хочу кальмара))) фритата обалдос!
20 января 2015, 12:56
Красота
20 января 2015, 13:00
Спасибо, Настя!
20 января 2015, 13:00
Елена, благодарю!
20 января 2015, 13:56
Очень красиво и полезно, а главное просто и быстро делается . Замечательный завтрак ... или ужин))
20 января 2015, 14:22
Оленька,какое аппетитное и красивое блюдо!Фотографии великолепные!
20 января 2015, 14:28
ой, девочки!!! я теперь когда фриттата слышу, сразу сериал кухня вспоминаю....это ж надо как пропиарили название заново! ))) красивая вышла с брокколи.
20 января 2015, 15:08
Юленька, спасибо тебе дорогая за столь высокую оценку!
20 января 2015, 15:10
Жаль, что я это сериал так и не посмотрела! У меня одни мультики, Никилодиум у нас круглосуточно и попробуй переключить! Знаю все мультики на изусть! А вечером как лягу в кровать, то сразу усыпаю )))))
20 января 2015, 15:11
Ирочка, большое тебе спасибо!
20 января 2015, 15:42
ахаха!!!!! никилодиум я не знаю...ура! а вот "Король Лев" я со старшей раз 50 посмотрела, а потом с младшим раз 70. Так что понять могу....
20 января 2015, 16:31
Никилодиум это канал по спутнику, только попробуй куда нибудь перключить. У меня там есть зачетальный канал "Еда", так столько всего интересного показывают, но могу смотреть его только 2 часа в денб, когда домашняя террористка спит!
20 января 2015, 16:44
Оля , очень вкусный омлетик! Все в нем любимо, и кальмарчики, и обажаемая брокколи!
20 января 2015, 16:55
Танечка, спасибо за внимание к рецепту
20 января 2015, 17:06
Супер!!! Просто, быстро и вкусно))))
20 января 2015, 17:35
А у нас Дисней есть, а этот не знаю. А вот кулинарных у меня 2...обожаю!
20 января 2015, 17:37
Кстати, Ольчик! Спасибо за напоминание, я тоже приготовлю свою любимую фриттату!
20 января 2015, 23:25
вот это точно, всё в ней сказано
21 января 2015, 00:48
Кухню просмотрела всю, не пропуская
21 января 2015, 00:49
АХ, обожаю фриттату
21 января 2015, 01:21
И брокколи и фриттату люблю!
23 января 2015, 13:35
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти