Семга со спаржей и брокколи
Насладитесь рецептом семги со спаржей и брокколи: филе с морской солью, перцем, оливковым маслом и лимоном. Подавайте с натуральным йогуртом!
Продукты
- семга -3 филе по 120 г каждое
- спаржа зеленая-200 гр
- броккколи -100 гр
- соль морская -
- перец свежемолотый -
- веточки тимьяна -2-4 шт
- оливковое масло -1 ч.л.
- лимон -1/2 шт
- натуральный йогурт для подачи
Пошаговый способ приготовления
В формочку выложить филе семги ,слезка полить оливковым маслом ,поперчить ,посолить ,выложить в форму также половинку лимона ,накрыть фольгой и запечь при 200 гр 10-15 мин.
Тем временем ,зеленую свежую спаржу и брокколи отварить в подсоленной воде 3 мин.
Выложить на тарелку спаржу с брокколи .семгу и лимон.
Подавать с натуральным низкокалорийным йогуртом.
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
336 человек оценили
1 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Похожие рецепты
Комментарии
01 ноября 2014, 17:54
Шикарно
01 ноября 2014, 17:55
спасибо милая!!
01 ноября 2014, 22:42
красивая полезность
02 ноября 2014, 00:56
точно
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти