Ингредиенты

  • 250 гр. отварного булгура тм «мистраль»
  • 20 гр. феты
  • 100 гр. зеленого горошка консервированного
  • 2 яйца
  • ½ небольшого цукини
  • 1 небольшой красный сладкий перец
  • горсть свежего шпината
  • 150 гр. панировочных сухарей
  • соль, масло для жарки

Пошаговый рецепт приготовления

Булгур отварить согласно инструкции на упаковке. Остудить. Смешать с зеленым горошком, шпинатом и яйцами. Фету разомнуть вилкой и подмешать к массе с булгуром. Цукини натереть, перец порезать мелким кубиком. Все перемешать.

Из полученной массы сформировать котлетки, обвалять их в сухарях и обжарить на разогретой сковороде до золотистого цвета. Подавать с листьями зеленого салата! Приятного апатита!

Пошаговые фото рецепта

Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 1Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 2Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 3Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 4Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 5Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 6Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 7Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 8Овощные котлеты с булгуром: фото шаг 9

Дополнительная информация

Многие из нас привыкли готовить подобного рода котлетки из риса. А почему бы не приготовить их из булгура? Булгур ведь невероятно полезен. В нем содержатся вещества, помогающие нам выглядеть красивее! Иметь здоровый цвет лица, красивую кожу и волосы, улучшить обмен веществ. К тому же булгур является стопроцентным заменителем риса в любом блюде! Он и  сам по себе очень вкусен, а в компании молодых, летних овощей он принесет и вкус и пользу в двойном размере! Предлагаю взять этот рецепт на заметку!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

avani
07.07.2014 18:14
Ответить

LVI
07.07.2014 18:16
Ответить

Спасибочки!

Татьяна М.
07.07.2014 18:22
Ответить

Вкусно !!!

LVI
07.07.2014 18:24
Ответить

Татьяна,Спасибо!

Жанна
07.07.2014 19:11
Ответить

Какие нарядные (прям золотые!) котлетки! Очень вкусно! 

LVI
07.07.2014 23:52
Ответить

Жанна,спасибо тебе большое!

Алевтина
07.07.2014 20:13
Ответить

Вкусно и полезно!

LVI
07.07.2014 23:53
Ответить

sadСпасибочки!

fanny
07.07.2014 21:47
Ответить

Очень летние котлетки!sad

LVI
07.07.2014 23:55
Ответить

Да и в летних таких зеленых тонах,как лужайка!Спасибо!

Ксюшенция
07.07.2014 23:45
Ответить

Солнышки румяные! Вкусно!

LVI
07.07.2014 23:56
Ответить

Спасибочки!

andreytsibulski
08.07.2014 01:44
Ответить

 Вкусные, но предпочитаю мясные ! ! !

LVI
08.07.2014 17:41
Ответить

Да,у меня муж их как гарнир к мясу ел!спасибо!

byrenka
08.07.2014 13:11
Ответить

Хороши!!!! 

LVI
08.07.2014 17:39
Ответить

Спасибушки!!!!

strelec148
08.07.2014 13:18
Ответить

очень красивые!!!! аппетитные! 

LVI
08.07.2014 17:39
Ответить

Спасибочки))))

Катюша
08.07.2014 15:03
Ответить

Кстати, да, с рисом готовила... с булгуром ещё не пробовала))) Спасибо за идею 

LVI
08.07.2014 17:37
Ответить

Рада,что вам понравилось!На здоровье!

krolya
08.07.2014 17:04
Ответить

я такие котлетки с чечевичкой люблю делать

LVI
08.07.2014 17:36
Ответить

sadТоже хороший вариант!надо бы попробовать!

dobry_doktor
08.07.2014 19:52
Ответить

О, супер, обязательно возьму на вооружение, спасибо за рецепт!

LVI
09.07.2014 17:40
Ответить

sadНа здоровье!

Olga
09.07.2014 14:27
Ответить

LVI
09.07.2014 17:41
Ответить

Спасибочки!

Ирина
10.07.2014 10:11
Ответить

Как вкусно!!!

LVI
10.07.2014 15:31
Ответить

Спасибо!!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.494164242260931.014
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели