Салат "горка" от ksena

Вот примерный расчет КБЖУ для указанной вами еды:

1. Вареный картофель (5 средних шт.):
   
2. Калории: примерно 385 ккал (77 ккал на шт.)
   
3. Белки: около 9 г
   
4. Жиры: 0.2 г
   

5. Углеводы: около 85 г

6. Репчатый лук (1 маленький, около 40 г):

7. Калории: примерно 16 ккал

8. Белки: 0.4 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 3.7 г

11. Соленые огурцы (3-4 шт., примерно 150 г):

12. Калории: около 20 ккал (примерно 15 ккал на 100 г)

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 4 г

16. Вареная свекла (большая, около 200 г):

17. Калории: примерно 70 ккал

18. Белки: 2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 16 г

21. Вареные яйца (3 шт.):

22. Калории: примерно 210 ккал (около 70 ккал на яйцо)

23. Белки: 18 г (по 6 г на яйцо)

24. Жиры: 15 г (по 5 г на яйцо)

25. Углеводы: 1.5 г

26. Морковь сырая (1 шт., примерно 50 г):

27. Калории: около 20 ккал

28. Белки: 0.5 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 4.7 г

31. Майонез (примерно 1-2 ст. ложки, около 20 г):

32. Калории: примерно 140 ккал (70 ккал на столовую ложку)

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 15 г

35. Углеводы: 0.5 г

Общий примерный подсчет:

• Калории:
  385 (картофель) + 16 (лук) + 20 (огурцы) + 70 (свекла) + 210 (яйца) + 20 (морковь) + 140 (майонез) = 861 ккал

• Белки:
  9 + 0.4 + 1 + 2 + 18 + 0.5 + 1 = 31.4 г

• Жиры:
  0.2 + 0 + 0 + 0 + 15 + 0 + 15 = 30.2 г

• Углеводы:
  85 + 3.7 + 4 + 16 + 1.5 + 4.7 + 0.5 = 115.4 г

Это примерные значения, точные показатели могут отличаться в зависимости от конкретных размеров продуктов и методов приготовления.