Салат из сёмги и брокколи,сваренных на пару

Фото к рецепту: Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару
Домашняя2Простой
82425132

Ингредиенты

  • филе рыбы(сёмга,форель) 250 гр.
  • брокколи 250 гр.
  • салат латук 50 гр.
  • листики миндаля горсть.
  • ...........
  • масло раст. 3 ст.л.
  • сок лимона 3 ст.л.
  • горчица неядрёная 1-2 ч.л.
  • мёд жидкий 1 ч.л.
  • соль/перец чёрный .

Пошаговый рецепт приготовления

Добрый день!

Для нас-любителей рыбы этот салат был,как песня,

очень вкусный,рекомендуем исключительно всем!

Доводим подсоленную воду до кипения,

ставим на неё сито с рыбой,плотно закрываем крышкой

и варим на пару около 8-10 минут

(в зависимости от толщины филе),

раскладываем рядом розочки брокколи,закрываем крышкой

и варим дальше около 5-7 минут.

(Главное-сито не должно касаться воды!).

Вынимаем овощи и рыбу на блюдо и остужаем.

Листики миндаля обжариваем на сухой сковороде и остужаем.

Для соуса взбиваем всё необходимое в ёмкости (с крышкой).

На плоское блюдо с бортиком кладём

порезанные крупно листья Латука,

раскладываем розочки брокколи и кусочки рыбы,

(посыпаем чёрным перцем)поливаем соусом

и ставим в холод на полчаса.

Перед подачей посыпаем листиками миндаля и сразу угощаем....

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 1
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 2
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 3
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 4
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 5
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 6
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 7
Салат из сёмги  и брокколи,сваренных на пару: фото шаг 8
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
32  человек оценили
Сохранить рецепт
9 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии

allenka(alarm clock)

Ага,где-то я заправочку уже сегодня встречала;) Семгу себе - брокколи дочери,хозяюшка,угощаешь?:[*THUMBS UP* салатик легкий и пикантный - самое то!

allenka(alarm clock)

Миндаль тоже мне:[:[:[

sweta1
06.11.2013 18:29

а я о чём?!любимая заправка,глянула у Наты и всё решилось само....для тебя-всегда,везде!бери и наслаждайся!:):):)

passion1963

Не салат, сама полезность!!!*BRAVO*

sweta1
06.11.2013 20:37

Спасибо,Викуля!это как раз тот салат,в котором присутствуют и вкус,и польза! :[:[:[

Inna_2107

Шикарный салат!!!!!!!!!!:)

sweta1
06.11.2013 20:38

Благодарю,Инночка! :):)

Svettt
06.11.2013 19:31

Мисс польза и тонкая талия, этот салат, Светуль. Вот только чтобы ответил мой супруг заглянув в тарелку и увидев там брокколи?%) Даже и не представляю. Я так две порции съем!!!

sweta1
06.11.2013 20:39

а я бы ещё больше брокколи положила,на пару она такая вкусная получается!:):):)

Наталья

Очень вкусно и полезно! Я б так всю тарелку съела, и не запивая *BRAVO**BRAVO**BRAVO*

sweta1
06.11.2013 20:53

:):)да можно и запить....вином,например,.....спасибо!@}--}--

Solnce
06.11.2013 21:52

Отличный салатик! Просто и быстро, то что нужно!*THUMBS UP*@}--}--

sweta1
07.11.2013 02:06

точно-точно!Просто и быстро...и всего-то рыба и брокколи...:):):)

sweta1
07.11.2013 02:06

:[:[:[:)

Dimas 24
06.11.2013 22:19

*BRAVO* Светуль, такой классный салатик!)) а фотка прям летом пропитана)) *YAHOO*у нас давно уж солнышка нет((

sweta1
07.11.2013 02:07

Димончик,дорогой,привет!Это нас осень поздняя солнцем балует...ловлю последние лучи......:):):)

krolya
06.11.2013 22:49

пользительная полезность*BRAVO*:[*BRAVO*

sweta1
07.11.2013 02:08

:p:p:pи вкуснющая вкуснятина!:*

lil-8888
07.11.2013 00:01

Светочка, вкусно, полезно-прелесть!*BRAVO*

sweta1
07.11.2013 02:09

это точно,Лилечка!:):):)

larochka
07.11.2013 02:01

Светик, фото № 2и 3 просто фантастические!!! А салатик вкусный!*BRAVO**BRAVO*

sweta1
07.11.2013 02:10

:[:[:[:[вкусный!Я тебе обещаю!:):):*

TANCHITTA

*BRAVO**BRAVO**BRAVO*Моя любимая брокколи!Не выйду из рецепта,пока не наемся!!! Света-это вкусно! ОЧень вкусно!!!!@}--}--

sweta1
07.11.2013 02:11

и не уходи отсюда!!!!Кушай на здоровье!Наслаждайся!:):):):):*

yvitsa
07.11.2013 08:22

Всегда готовлю на пару и красную рыбку, и брокколи, а вот соединить их воедино в салат как-то было недосуг. Да и не салат это вовсе, а самодостаточное для меня обеденное блюдо!*OK**THUMBS UP*

sweta1
07.11.2013 17:00

согласна!Сами от второго блюда отказались.....спасибо,Ивушка!:):)

Ольга♥Ч

Такой вкусный и очень полезный салат! *BRAVO**BRAVO**BRAVO*

sweta1
07.11.2013 17:01

Оля,он сначала очень вкусный,а потом ещё и полезный....спасибо!:):)

ella_b
07.11.2013 09:38

Хочу сборник Светиных салатов! *BRAVO**BRAVO**BRAVO*:*

sweta1
07.11.2013 17:02

*ROFL*хорошая идея!Кто же их в кучу соберёт и издаст?!!!:*

ма-ма

Светочка, вкусно, полезно! Замечательный салат! *BRAVO**BRAVO**BRAVO**KISSED*

sweta1
07.11.2013 17:02

спасибо,Светик !:):):)

sweta1
07.11.2013 17:03

=O=O*ROFL**ROFL*:[:[@}--}--

chef cook

@}--}-- Ангелочек, знатный салат, да с лепестками миндаля: гурманисто, красиво, полезно, диетично@}--}--! *BRAVO*

sweta1
07.11.2013 17:05

:[:[:[ твои слова,Натуль,для меня лично,как Звезда Мишлен.....таю,сияю,спасибо,дорогая моя!:):):*

mellorn
07.11.2013 14:09

Полезно, а главное - вкусно!!!

sweta1
07.11.2013 17:06

вот именно ,Машуль,это полезное ещё и вкусное очень!:):):)

mama tasi

Ах вот о чём шла речь в комментарии! Салат восхитительный, ты ж понимаешь, что я не могу спокойно стоять в стороне, когда моя любимая заправка "пляшет" :) Сегодня угощу тебя пирогом с использованием аналогичных ингредиентов :) *OK*

sweta1
07.11.2013 17:08

Всё!Усаживаюсь удобно и жду......пирога....для менЮ!Наточка,я тоже эту заправку больше других люблю....спасибо!:[:[*YAHOO**DANCE*

svetkins999

Салат красоты и здоровья%)

sweta1
07.11.2013 22:37

:[:[правильно сказала!:):):)

chudo
07.11.2013 21:42

Светик, ты решила ударить по полезной пище?;)

sweta1
07.11.2013 22:39

:[:[:[Нееее,Танечка!Готовлю много,а выставляю исключительно вредную и не полезную-выпечку!Из вредности,наверное...*ROFL*:)

ogiway
08.11.2013 06:43

*BRAVO**BRAVO**BRAVO*Шикарно! Я брокколи токо сбланширую- а остальное- процитирую! Вкусно!!!!!

sweta1
09.11.2013 00:22

а я её на пару приготовлю....вкуснее...:p:p:p:p:**DRINK*

манюша

Вкусный, полноценный

манюша

ужин! Куда-то слово убежало!

sweta1
09.11.2013 00:23

это точно,Маш!Сытно,несмотря на то,что блюдо абсолютно лёгкое....:)

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5768320995793771.032
Инструменты