Салат золотая рыбка с кальмаром и томатными хлебцами

Приготовьте салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами: свежий кальмар, капуста, морковь, пряные хлебцы и ароматная заправка. Восхитительно!

Салат "золотая рыбка" с кальмаром и томатными хлебцами

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Смотри пошаговое описание.

Пошаговые фото

10 шт.
1. Для приготовления хлебцев возьмем томатную пасту и смешаем с двумя видами полезной муки и разрыхлителем.
2. Добавим соль, мед (сахар), замешаем мягкое, тесто, Если требуется подсыпаем муки, до нужной консистенции. Дадим ему полежать, завернув в пакет минут 30.
3. Готовое тесто раскатываем на присыпанном пшеничной мукой столе. Смазываем пласт теста соевым соусом, посыпаем тертым сыром и формочкой в виде рыбки вырезаем хлебцы.
4. Выкладываем хлебцы на противень, застеленный пекарской бумагой, Выпекаем в заранее разогретой до 160 градусов духовке минут 10-15 Все зависит от Вашей духовки. Необходимо, чтобы хлебцы пропеклись и подсохли.
5. Тушки кальмара чистим, если это требуется. Режем соломкой.
6. Нарезанный кальмар заливаем 0,5 литра кипятка в подходящей посуде. Доводим до кипения и кипятим 1 минуту. Готовый кальмар откидываем на дуршлаг и ополаскиваем холодной водой, чтобы кальмар не передержать в горячей воде. Добавляем нарезаный зелёный лук, специи и масло. Для заправки: Сок половины лимона Соевый соус - 2 столовые ложки Коричневый сахар - 0,5 чайной ложки Растительное масло на ваш вкус - 50 гр. (предпочтительнее оливковое) Всё хорошо перемешиваем.
7. Морковь чистим и трем на подходящей тёрке. Капусту шинкуем. Овощи немного солим, добавлям сок половины лимона. Перемешиваем.
8. В подходящей салатнице собираем салат. Сначала кладём морковь, затем капусту. Сверху по овощам распределяем готового кальмара. Раскладываем хлебцы в форме рыбок.
9. Салат готов. Даём ему время минут 10 "подружится" и подаём к столу.
10. Если у вас осталось томатное тесто, расскатайте и сделайте хлебцы.

Сохраняй и поделись с друзьями

11 человек оценили

В избранное

11 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Время приготовления: 120 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 15792

Понравилось: 11

Создан: 17 мая 2013, 20:56

Комментарии

Kretsu

17 мая 2013, 22:14

Какая прелесть!

ogiway

18 мая 2013, 07:01

очень симпатично!

Марина

18 мая 2013, 10:04

Спасибо

strelec148

18 мая 2013, 19:56

КРУТЯК! В это креатив...я понимаю! молодчина! рецепт супер!

Марина

18 мая 2013, 19:59

Спасибо за позитивный отзыв

mama tasi

19 мая 2013, 00:18

Вот уж не думала, что можно подружить капусту с сухариками и кальмарами, а ведь идея то на миллион, спасибо за подробный рецепт, правда не думаю, что именно эта золотая рыбка поможет мне похудеть, т.к. я сразу все сухари стрескаю

Марина

19 мая 2013, 06:54

Спасибо за ваш замечательный и позитивный комментарий. Салат хорошо сбалансирован по составу. У капусты и сырой моркови калорийность практически нулевая, кальмары 70 кал. в 100 гр., жиров в салате минимум. Сухарики для сытости в салате и содержат хорошие "долгие" углеводы.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 435