Колбаса "морской коктейль"

Конечно! Ниже приведены приблизительные расчёты по калориям и БЖУ (белки, жиры, углеводы) на основе указанных продуктов. Пожалуйста, учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных размеров и марок продуктов.

1. Рыба и морепродукты:

Кинг-клип (650 г)
- Калории: ~1050 ккал (около 165 ккал на 100 г)
- Белки: ~130 г
- Жиры: ~70 г
- Углеводы: 0 г

Лосось (250 г)
- Калории: ~500 ккал (~200 ккал на 100 г)
- Белки: ~50 г
- Жиры: ~30 г
- Углеводы: 0 г

Гребешки (150 г)
- Калории: ~105 ккал (~70 ккал на 100 г)
- Белки: ~24 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~3 г

Креветки очищенные (200 г)
- Калории: ~180 ккал (~90 ккал на 100 г)
- Белки: ~36 г
- Жиры: ~2 г
- Углеводы: ~1 г

2. Мясо и овощи:

Бекон (250 г)
- Калории: ~1250 ккал (~500 ккал на 100 г)
- Белки: ~40 г
- Жиры: ~115 г
- Углеводы: 0 г

Лук репчатый (300 г)
- Калории: ~120 ккал (~40 ккал на 100 г)
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~28 г

Чеснок (4 зубчика, около 12 г)
- Калории: ~18 ккал (~150 ккал на 100 г)
- Белки: ~0.8 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~4 г

Свежий имбирь (30 г)
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~0.4 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~4 г

Кинза (0,5 пучка, ~15 г)
- Калории: ~5 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1 г

Соль и перцы (само по себе не калорийны, используются для вкуса)

3. Молочные продукты и яйца:

Сливки (50-100 мл, 10%)
- Калории: ~55-110 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~5-10 г
- Углеводы: ~2 г

Яичные белки (2 шт., около 66 г)
- Калории: ~34 ккал (17 ккал за белок)
- Белки: ~7.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Итоговая рекомендация:

Данное блюдо — очень богатое белками и жирами, особенно за счет бекона и рыбы. Важно учитывать баланс и учитывать калорийность в вашем ежедневном рационе.

Если нужно более точное или подробное разложение, сообщите!