Котлеты рыбные необычно полезные

Приготовьте необычно-полезные рыбные котлеты с горбушей, луком, петрушкой и овсяными хлопьями. Идеальный рецепт для здорового питания!

Котлеты рыбные, необычно-полезные.

Продукты

Пошаговый способ приготовления

1. Рыбу очистить, выпотрошить, обрезать плавники и хорошо промыть. Дать стечь воде. Сало-конечно, без шкурки, но неплохо бы с мясной прослойкой- нарезать удобными кусками, картофель и лук промыть, зелень промыть и обсушить.

2. Прокрутить рыбу, сало, лук и картофель через мясорубку дважды. Я не филетирую рыбу на котлеты- уж точно не горбушу. Кости крупные позвоночные частично прокручиваются-а они полезные, частично они остаются на ножах. Мелкие кости прекрасно выбираются в процессе вымешивания фарша- они хорошо ощущаются руками- на фото этот процесс заснят мною специально для вас. Поэтому не ищите себе лишней работы!

3. В фарш добавить мелкошинкованную зелень, яйца, соль ,перец и всыпать отмерянные хлопья. Хотя их количество можно варьировать в зависимости от сочности фарша. Добавить ложечку меда- в рыбном фарше он удивительно приятно играет. Вымешать фарш хорошенечко, выбирая косточки и добиваясь однородности массы. Фарш будет несколько жидковат, типа густого оладьевого теста- это нормально Дайте постоять на холоде с полчасика- для созревания фарша. Я в это время делала салатик и жарила картофель на гарнир. Но это не принципиально. Можете мультик посмотреть, например!

4. Ложкой набирать фарш и выкладывать на разогретую с минимальным количеством масла сковородку. Обжаривать с двух сторон до румяной корочки. Готовые котлет сложить в сковороду, плеснуть на донышко пару ложек кипятка, накрыть крышкой и оставить на разогретой выключенной конфорке на 7-10 минут- чтобы они дошли под паром и приобрели особенную нежность.

5. Подавать сразу, но и на второй день холодными они вкусные, сочности не теряют.

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

28 человек оценили

В избранное

26 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 79203

Понравилось: 28

Создан: 23 августа 2012, 10:45

Дополнительная информация

Дети мои заявили, что требуют продолжения вредной еды и хотят снова картошки- жареной на плаву в масле крупными дольками- это один из любимых вариантов в нашей семье…Нууууу…собственно, почему бы и нет…Но вот с чем подавать-то? Я бы с салатом- и все, но моим же надо мясУ или бы колбасы, или хоть вот рыбы, что ли…Рыба есть, но она у нас продается перемороженной и-кроме икры из нее-годится лишь на фарш. А поскольку картошка-то жареная, то котлеты делать нужно пополезнее-дабы уравновесить вред пользой! Ну вот- пихаем туда зелень и страшно полезный- но малолюбимый детьми и мужчинами Геркулес, а так же мед и сало- уже для маскировки нелюбимого Геркулеса сочностью и вкусом…Уф, какая длинная фраза вышла! Котлетки выходят нежные, сочные и почти непохожие на рыбные. Если изначально рыба не имеет селедочного запаха резкого, то можно и не угадать состав. На следующий день вполне можно засунуть их в фишбургер – и будет всем щастьяяя!! Короче- семья была накормлена и даже довольна. Возможно, и ваши как-нибудь слопают и не заметят, что пользы в них стало значииительно больше!!! В поисковике такого сочетания продуктов не нашла, зато с удовольствием в очередной раз почитала рецепт Ларисы- очень люблю и ее рецепты, и стиль. Тем паче и по духу ее котлеты созвучны моим. Так что я в прицепе! И еще- прочитала у Ларисы, что автор советует крутить рыбу с костями 4-5 раз…Я делаю котлетки из рыбы частенько- они ж из серии « дешево и сердито»… Так вот- даю честное благородное слово. Что при двойной прокрутке все будет хорошо! При разделке частично кости все равно удаляются- которые сами просятся. Плавники обязательно вырезаю-они точно лишние. Тонкие же кости выбираются из фарша в процессе перемешивания играючи, а позвонки крупные все остаются за решеткой на ножах. Если случайно проскользнет какой-то - выберется в процессе вымешивания или протушиться и незаметно прожуется.. Конечно, можно и разделать рыбу на филе, фарш станет еще лучше. Но вполне можно обойтись.

Комментарии

nname

23 августа 2012, 11:41

Отлично. Мне нравится

ogiway

23 августа 2012, 11:44

Очень приятно! На здоровье!

christymar

23 августа 2012, 11:50

Мы тоже сегодня ели вредную еду,криветки жариные в кляре.Потом малая заявила,что их надо выбрасить,но подумав немного сказала мы отдадим их твоей подруги пусть она их ест. Котлетки хорошие,но для нас без сала,а то подруге придеться отдавать.

ogiway

23 августа 2012, 11:55

Сколько ж лет твоей умнице? Доообрая девочка! Скажи ей- можно мне отдавать креветки! А котлетки можно и без сала, но можно и втихаря от семьи положить-не услышат и не поймут.

Dimas 24

23 августа 2012, 12:00

Круто!! Оксан, 6-я фота ну прям таки просится на стол!! Все! Жди! Бегу!!

ella_b

23 августа 2012, 12:10

Оксанчик,очень интересный состав у котлет.Я бы, цитируя Ларису,сама бы до этого не додумалась. Представляю,какое всем было счастье,включая спасенную корову,которая победно смотрит на эти котлеты!

ориола

23 августа 2012, 12:42

Вкусно! Тоже делаю с геркулесом Картошечка- загляденье в самом прямом смысле, только смотрю... низя... диета однака

lina(Polina)

23 августа 2012, 12:49

Оксана , как я люблю (можно я на ТЫ) твои рецепты!! Они во первых очень вкусные, а что самое главное очень позитивно и весело написаны , обязательно с сопровождающим рассказом, всегда их жду и читаю с удовольствием, спасибо!

ogiway

23 августа 2012, 13:44

Димочка- жду! Не споткнись по дороге!!!

ogiway

23 августа 2012, 13:45

Гыыы...вот о корове -то я не подумала! Ну да- спасли кусочек...но-увы-ненадолго... А додуматься я порой могууууу- ой, могууу...Ужасть просто!

pinkflamingo1962

23 августа 2012, 13:45

Очередная вкусняшка! И отличное описание и послесловие!!! Только вот с костями крутить?!!!! Ой как-то страшно мЕне я не знаю прямо.......

ogiway

23 августа 2012, 13:47

Ларочка-я б знала-сварила бы или пюрешку натолкла- что ж не сказали-то???? Или бы капусткО сделала... Я тоже, в основном, смотрю, так-пару ломтиков , пока сама от себя отвернулась!

ogiway

23 августа 2012, 13:49

Можно!!! хоть на что!!!! Ну- готовят здесь мастерицы и покруче меня, а народ повеселить-это ж здорово! Так что-милости прошу всех-заходите!

sweta1

23 августа 2012, 13:54

всё необычно полезное и рыбное -это для меня!!!!!котлетки рыбные любим,уже сижу за столом,кладите,дамочка,да не жадничайте...рыбных-то я много съем....

ogiway

23 августа 2012, 13:54

Оль- ну, пескарей и я бы не стала, пожалуй. Но-горбушу, селедку, скумбрию, минтая, путассу, навагу я так и кручу всегда.У наваги .хека. путассу и минтая вырезаю верхнюю часть хребта-она очень уж мощная. Этот раз -было дело-крутила нототению. Другие не кручу-или из-за обилия жестких костей-лещ, например, или просто жалко хорошую рыбку на фарш... А все вышепомянутые рыбки крутила и крутить буду! Ибо в результате уверена. Тонкие гибкие кости и мягкий позвоночник- нормально! Нееее- можно и обезкостить, но ведь лень же...и особо незачем! Честно-честно! Форель тоже вот низзя-кость мощная. хотя и мягкая.

laralaram

23 августа 2012, 14:05

Солнце, скажи-ка, с салом рыбные котлеты мечта-с!!! А геркулес я пытаюсь, но он не лезет мне - ну не лю! как я твоих понимаю! я лошадок лю, а овёс - не-с... И ишшо очинно рыбные кАклеты лю!

ogiway

23 августа 2012, 14:08

С салом-то-весчь!!!! И не слышно его там-токо вкусно! Геркулес-если честно-сама не лю, но надо детям пример подавать. и пользу впихивать... Лошадок обожаю-красивее создания не знаю! А котлеты-угощайтесь! На здоровье!!!

jamiroquai

23 августа 2012, 15:15

И я люблю рыбные котлетки на второй день и холодными! И с домашним кетчупом!

jamiroquai

23 августа 2012, 15:17

Вот со щучьим мясом, суховатым таким, пресным, сало в фарш так и просится. И причем тоже никто не может догадаться, что нежность щучьих котлет - от него родимого...

ogiway

23 августа 2012, 15:26

Я тут без тебя пельмешки рыбные выкладывала- как раз из щуки и с салом! А горбуша тоже не шибко сочная,суховатая местами, и с салом-самое оно!

ogiway

23 августа 2012, 15:27

Или с утренним кофейком-на завтрак- тоже ничего!

Диана

23 августа 2012, 17:48

Аппетитно.люблю рыбные котлетки

christymar

23 августа 2012, 18:12

мы уже большие и очень самостоятельные,нам 6 лет.

dik723

23 августа 2012, 20:00

Как всегда-сказка!

antea

23 августа 2012, 22:24

Очень интересный рецепт, котлетки рыбные аппетитные такие!

nonna pina

23 августа 2012, 22:25

Рыбные котлеты утром с кофе? Рецепт понравился для еды отложу в " заметку".

tatian-1956

23 августа 2012, 23:21

Последняя фраза в доп.инфо - как раз для меня! Очень люблю, чтобы побольше можно было ОБОЙТИСЬ без сложностей и заморочек при приготовлении блюд. Вот возьму и приготовлю котлеты из селедки. И прямо так и перекручу - с косточками! Хочется, почему-то, именно из селедки. Недавно на работе угостили жареным в кляре филе сельди. Неожиданно для меня, оказалось тааак вкуснооо! Мы даже не могли угадать, что за рыбка такая?! Здоровские котлетки, Оксанка!!!

ма-ма

23 августа 2012, 23:58

Оксанчик! Знатные котлетки! сплошная польза! Геркулесик и рыбку.. я обожаю!

natapit

24 августа 2012, 01:07

Очень люблю!

ogiway

24 августа 2012, 02:33

Тьфу на вас- растите и дальше умничками!!!

ogiway

24 августа 2012, 02:36

Свет, ну , если булочки к кофе еще вечером слопали, а кушать с утречка надо-потому что обед может и не случиться!

ogiway

24 августа 2012, 02:37

Диана- угощайся!

ogiway

24 августа 2012, 02:37

Димочка, спасибо! Ты истинный джентльмен-никогда не скажешь даме гадость!

ogiway

24 августа 2012, 02:38

Анна Юлиановна, спасибо! Угощайтесь!

ogiway

24 августа 2012, 02:39

Пррррравильно.Танечка! Селедка- рыбка нежная, котлетки будут вкусные...Я и в кляре жарю,и в омлете запекаю уже обжаренную- вкусно.

ogiway

24 августа 2012, 02:40

Ахха- сплошь пользительные!!!

ogiway

24 августа 2012, 02:41

Наташенька- угощайся, раз любишь! А я пойду твою ватрушку смотреть- зацепила уже краем глаза...

andreytsibulski

24 августа 2012, 05:04

100% вкуснятина! Оксан,жизнь одна,- так надо её прожить вкусно!

ogiway

24 августа 2012, 05:47

Да уж, ты прав, Андрей!!! Мы с тобой и с сайчанами- вкусножители!!!

Ирина 211978

24 августа 2012, 15:47

Вкусные, да ещё и полезные котлетки, Оксан! Мед удивил, но тебе верю, что так надо!

ogiway

24 августа 2012, 18:16

Ахха-надо! Немножко меда облагородят фарш и тонкий аромат подчеркнет рыбку.Очень сочетается! Токо-как чсегда-нюансы, полутона!

irina_mai

24 августа 2012, 23:35

ОКсан,я ещё и пельменей рыбных не успела по твоему рецепту приготовить,а ты тут котлетками дразнишься.Не по-честному это,не по-пионерски.

brucha

25 августа 2012, 01:33

Оксана и котлетки и пельмени супер у меня вопросик с какой еще рыбкой мона сделать пельмени а то очень пельменей вашиx xочется

ogiway

25 августа 2012, 04:27

А что делать? Семья вечно голодных мужчин требует новых свершений. Так что- усегда хотов!!!

ogiway

25 августа 2012, 04:30

В принципе с любой малокостистой рыбой без резкого рыбно-селедочного привкуса. Можно сделать из благородных семги и муксуна- из муксуна-песня. Можно из трески, горбуши, гольца,можно из толстолобика, карпа, налима... Вкусно из телапии и морского языка. Из минтая, наваги и хека- не очень, бумагой отдают Пробуйте! На здоровье!

манюша

25 августа 2012, 18:57

Дразнишься, дразнишься... Сижу еле-еле...а котлетку хочется.

TANCHITTA

25 августа 2012, 21:10

Рыбные котлетки мы любим!!!

irina_mai

25 августа 2012, 23:30

Да,бывали времена когда пельмешки с муксуном и пироги с осётром едали.

ogiway

26 августа 2012, 09:10

Даааа....помню-как счас!!!!!

ogiway

26 августа 2012, 09:11

УЖЕ сидишь!!!! Еще чуточку-и начнешь у плиты плясать! Тащи котлетки, угощайся!

ogiway

26 августа 2012, 09:11

Тогда угощайся!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 366