Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Цельнозерновые фитнес блины 4 злака с кленовым сиропом

Попробуйте цельнозерновые фитнес-блины "4 злака" с кленовым сиропом! Идеальны для завтрака: питательные ингредиенты, легкость в приготовлении и вкус.

Продукты

на 1 яйцо:
цельнозерновая мука 4 ст.л. с горкой
хлопья "4 злака" 4 ст.л. без горки
сахарный песок 1 ст.л. без горки (для сладкоежек можно увеличить)
молоко 200 мл.
соль
кленовый сироп
масло для обжарки

Пошаговый способ приготовления

В миске взобьем венчиком яйцо и сахар до однородности, посолим.

Хлопья перемолим в блендоре или кофемолке. Добавим в миску и все вместе взобьем. Дадим немного времени хлопьям набухнуть.

Теперь постепенно добавим цельнозерновую муку и молоко, взбивая венчиком в однородную массу. Главное, чтобы не было комочков. Консистенция должна получиться примерно как у сливок 22%.

Хорошо разогреем сковороду на сильном огне. Добавим немного масла и поджарим блинчики с двух сторон. С тестом работать удобно, оно хорошо и равномерно растекается по сковородке. Смазываем блинчики кленовым сиропом и складываем. Приятного вам завтрака!