Салаты с консервированным тунцом

2677715 мин.41854

---

количество
- морская капуста
- консервированный тунец
- маринованные огурцы
- консервированный зеленый горошек
- майонез

---

5563930 мин.42447

---

тунец консервированный в собственном соку – 1 б.(200 г)
креветки вареные очищенные – 200 г
огурец свежий – 1 шт
перец болгарский сладкий – ½ стручка
фасоль стручковая – 150 г
маслины б/к – 10-12 шт.
огурцы маринованные – 1-2 шт. в зависимости от размера ( у меня корнишоны – 6 шт)
помидоры черри – 8-10шт
укроп свежий небольшой пучок
салат листовой – 80-100 г

для заправки:
вино сухое белое – 4 ст.л.
масло оливковое – 4 ст.л.
чеснок - 1 – 2 зубчика
ягодный уксус ( или любой другой, у меня уксус из яблочного сидра) ½ ч.л.
соль
перец черный свежемолотый

---

1160530 мин.01634

---

салат листовой - 1 пучок
огурцы свежие - 3 шт.
помидоры свежие - 3 шт.
тунец консервированный
креветки очищенные - 700 гр.
рыба красная соленая - 200 гр.
лук красный - 1 головка
сыр твердый - 100 гр.
маслины для украшения
варенные яица
масло
соль
уксус белый винный
сухарики

---

3810330 мин.647102

---

печень трески консерв. - 1 банка
тунец в собств.соку консерв. - 1 банка
маринованные огурчики - 3-4 шт.
яйца куриные - 3 шт.
майонез - 2 ст.л.

---

110510 мин.1514

---

понадобится:
тунец консервированный в масле-1 банка (180 гр. )
фарфалле-200 гр.
перец сладкий красный-0.5 шт.
перец сладкий зеленый-0.5 шт.
перец сладкий желтый-0.5 шт.
маслины itlv- хороша горсть.
масло оливковое itlv-2 ст.л.
сыр адыгейский-100 гр.
соль .

---

4801930 мин.62447

---

макароны(лучше цветные) - гр. 300-350
тунец (консервированный) - одна стандартная банка
помидоры, лучше черри - 6-8 шт.
кукуруза консервированная - 2/3 банки
петрушка свежая - несколько веточек
листья салата (какой есть) - для подачи
оливковое масло - 2,5-3 ст.ложки
бальзамический уксус - 1,5 ст.ложки
горчица зёрнами - 1 полная чайная ложки
соль - щепотка и смесь молотых перцев "4 перца" -

---

208310 мин.42101

---

½ банки консервированной белой фасоли (180 гр. )
150 гр. консервированного тунца
2 яйца
200 гр. помидор
1 синяя луковица
2 ст.л. оливкового масла
½ ч.л. бальзамического уксуса
соль, зелень, перец.

---

779625 мин.4148

---

125 г пшена тм мистраль
12 королевских креветок
1 баночка тунца в масле
75 г варено-мороженных мидий
1 зубчик чеснока
½ сладкого желтого перца
соль
перец
зелень для подачи
веточка петрушки

---

113140 мин.914

---

нут-1ст
яйца-3шт
тунец к/с-1бан.
перец болгарский-1шт
красный лук-1шт
помидоры-2шт
оливковое масло,
лимонный сок -

---

1114620 мин.2612

---

тунец с/с-баночка.
редис-3-4 шт.
фенхель-0,5 шт.
яблоко-0,5 шт.
лимонный сок-1-2 ст.л.
стебель сельдерея-1 шт.
оливки itlv-горсть.
заправка:
шпинат размороженный-25 г.
оливковое масло itlv-3-4 ст.л.
томаты сушёные в крошке-0,5 ч.л.
соль
перец- .

---

868330 мин.5713

---

паста из семолины-100 г.
китайская капуста-0,5 кочашка.
тунец в с/с-баночка.
сладкий перец-1 шт.
сельдерей-1 стебель.
фенхель-0,5 шт.
оливки itlv-горсть.
красный лук-0,5 шт.
помидоры мини-горсть.
заправка:
авокадо-1 шт.
оливковое масло ev itlv-4-5 ст.л.
икра из мойвы с копчёным лососем-1 ст.л.
(продаётся в баночках по 165 гр. или в тюбиках)
дижонская горчица-1 ч.л.
сок лимона-1 ст.л.
соль
перец- .

---

1947615 мин.32421

---

1 банка тунца
1 пучок листьев салата
10 шт. помидор черри
9 шт. перепелиных яиц
0,5 банки черных оливок без косточек

---

775030 мин.41746

---

макаронные изделия,у меня пенне 100 гр.
тунец консерв.в масле 1 банка (~110 гр)
перец сл.красный 1 шт.
лук зеленый 1/2 пучка
кукуруза консерв. 1/2 банки (~140 гр. )
майонез 100 гр.
перец черный молотый
соль
лимонный сок

---

106750 мин.1911

---

фарфалле тм borges - 150 гр
тунец консервированный в собственном соку - 200 гр
огурец небольшой - 1 шт
стебель сельдерея -1 /2 шт
зеленый лук
свежая мята чили свежий по желанию
заправка
винный уксус - 1 ст л
оливковое масло тм borges - 2 ст л
соль щепотка
сахар - 1 ч.л.
лимонный сок

---

1084330 мин.21210

---

рис от мистраль индика — 1 стопка(100 мл. )
салат"айсберг" — листья от небольшого кочана
тунец консервированный в масле — 1 банка
яйцо — 1 шт
огурец свежий — 1 шт
сок лимона-1 ст.л.
соль — и желанию
перец чёрный свежемолотый — и желанию

---

1929410 мин.31214

---

тунец консервированный — 1банка
салат — 100 г
томаты черри красные+желтые — по 6шт
лук-порей — 30 г
сыр слабосоленый французский мягкий — 30 г
маслины б/к — горсть
масло подсолнечное пахучее (нерафинированное) — 1 ч.л.
соевый соус от киккоман — 1 ч.л.
чеснок сушеный молотый — 1/3 ч.л.
перец белый молотый — 1/3 ч.л.

---

82140 мин.3727

---

1. салат листовой –пучок
2. тунец натуральный- банка 250 г
3. помидоры капельки- 8 шт
4. сельдерей -1 большой стебель
5. батон-8 ломтиков
6. миндальные лепестки- горстка
для заправки:
7. сухой заменитель молока-3 ст.ложки
8. горчица-1 ч.л.
9. сахарная пудра-0,5 ч.л.
10. лимонный сок-1 ч.л. полная
11. соевый соус «киккоман»-2 ст.ложки
12. соус от тунца- 3 ст.ложки
13. перец черный молотый
14. чеснок-2 зубка
15. масло рафинированное растительное- лучше оливковое-400 мл.

---

225020 мин.12211

---

на 1 порцию:
тунец консервированный натуральный – 50 г
авокадо – 35 гр. (четвертинка)
лук белый – 10 г
огурец – 50 г
перец болгарский (красный и желтый) – 70 г
яблоко – 50 г
сок лимона – 2 ч.л.
масло оливковое – 1 ст.л.
яйцо 1 кат. – 55 г
соль
перец
петрушка – 3 веточки

---

2071310 мин.21616

---

тунец в собственном соку -1 банка
помидоры -2 шт.
руккола -1 пучок
отварное яйцо-2 шт.
зеленые оливки итлв-6 -8шт
лимон -1/2 шт.
для заправки
1 ст л сок лимона
винный уксус itlv из риохи-1 ст л
масло ол itlv -2 ст л

---