Сырный соус с укропом и чесноком!!!
Попробуйте сырный соус с укропом и чесноком! Легко готовится из сыра, майонеза, соевого соуса и свежих трав. Идеально подходит для закусок и салатов!

Пошаговый рецепт приготовления
Как приготовить сырный соус:
Я всё брала на глаз, и пробовала в процессе, так проще)
Сыр трем на терке, чем больше сыра тем сырней соус)
Далее выкладываем его в глубокую вазочку, в которую можно опустить погружной блендер(можно использовать и обычный, тогда посуды мыть больше)))
Добавляем майонез
Столовую ложку соевого соуса(зависит насколько густой соус вы хотите)
Чеснок и зелень укропа
Все это перемалываем до однородной массы
Приятного аппетита!!!
Макдональдс рядом не валялся=)))
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанный вами блюдо:
Ингредиенты:
- Сыр (100 г)
- Майонез (100 г) + Сметана (100 г) - итого 200 г (предположим, что смесь равномерная)
- Соевый соус (1 ст.л. = примерно 15 г)
- Укроп (небольшой пучок)
- Чеснок (пара зубчиков)
Калории и макронутриенты:
1. Сыр (100 г)
- Калории: примерно 350 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 28 г
- Углеводы: 1.5 г
2. Майонез (100 г)
- Калории: примерно 680 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 75 г
- Углеводы: 1 г
3. Сметана (100 г)
- Калории: примерно 105 ккал (жирность 20%)
- Белки: 3 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 3 г
Общая масса смеси майонеза и сметаны: 200 г
Калории смеси (200 г):- 680 + 105 = 785 ккал (примем, что это усредненно для смеси, так как пропорции могут варьироваться, берем 50% майонеза + 50% сметаны)- Белки: 1 + 3 = 4 г- Жиры: 75 + 10 = 85 г- Углеводы: 1 + 3 = 4 г
Рассчитаем на 200 г:
Калории: 785 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 85 г
Углеводы: 4 г
4. Соевый соус (15 г)
- Калории: около 10 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
5. Укроп (небольшой пучок)
- Калории: около 4 ккал (на 10 г)
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.8 г
6. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)
- Калории: около 9 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Итоговые показатели:
Компонент | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Сыр (100 г) | 350 | 20 | 28 | 1.5 |
Смесь майонеза и сметаны (200 г) | 785 | 4 | 85 | 4 |
Соевый соус (15 г) | 10 | 1 | 0 | 1 |
Укроп (10 г) | 4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Чеснок (6 г) | 9 | 0.4 | 0 | 2 |
Общий итог (на всё блюдо):
- Калории: 1158 ккал
- Белки: 25.7 г
- Жиры: 113 г
- Углеводы: 9.1 г
Если вам нужно, я могу помочь рассчитать на порцию или разделить на несколько порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



















