Сырный соус с укропом и чесноком!!!

Попробуйте сырный соус с укропом и чесноком! Легко готовится из сыра, майонеза, соевого соуса и свежих трав. Идеально подходит для закусок и салатов!

Фото к рецепту: Сырный соус с укропом и чесноком!!!

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1158.0 ккал
Белки: 25.7 г
Жиры: 113.0 г
Углеводы: 9.1 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Как приготовить сырный соус:

Я всё брала на глаз, и пробовала в процессе, так проще)

Сыр трем на терке, чем больше сыра тем сырней соус)

Далее выкладываем его в глубокую вазочку, в которую можно опустить погружной блендер(можно использовать и обычный, тогда посуды мыть больше)))

Добавляем майонез

Столовую ложку соевого соуса(зависит насколько густой соус вы хотите)

Чеснок и зелень укропа

Все это перемалываем до однородной массы

Приятного аппетита!!!

Макдональдс рядом не валялся=)))

Пошаговые фото рецепта

Сырный соус с укропом и чесноком!!!: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанный вами блюдо:

Ингредиенты:

  • Сыр (100 г)
  • Майонез (100 г) + Сметана (100 г) - итого 200 г (предположим, что смесь равномерная)
  • Соевый соус (1 ст.л. = примерно 15 г)
  • Укроп (небольшой пучок)
  • Чеснок (пара зубчиков)

Калории и макронутриенты:

1. Сыр (100 г)

  • Калории: примерно 350 ккал
  • Белки: 20 г
  • Жиры: 28 г
  • Углеводы: 1.5 г

2. Майонез (100 г)

  • Калории: примерно 680 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 75 г
  • Углеводы: 1 г

3. Сметана (100 г)

  • Калории: примерно 105 ккал (жирность 20%)
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 3 г

Общая масса смеси майонеза и сметаны: 200 г

Калории смеси (200 г):- 680 + 105 = 785 ккал (примем, что это усредненно для смеси, так как пропорции могут варьироваться, берем 50% майонеза + 50% сметаны)- Белки: 1 + 3 = 4 г- Жиры: 75 + 10 = 85 г- Углеводы: 1 + 3 = 4 г

Рассчитаем на 200 г:
Калории: 785 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 85 г
Углеводы: 4 г

4. Соевый соус (15 г)

  • Калории: около 10 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1 г

5. Укроп (небольшой пучок)

  • Калории: около 4 ккал (на 10 г)
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 0.8 г

6. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)

  • Калории: около 9 ккал
  • Белки: 0.4 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 2 г

Итоговые показатели:

КомпонентКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Сыр (100 г)35020281.5
Смесь майонеза и сметаны (200 г)7854854
Соевый соус (15 г)10101
Укроп (10 г)40.300.8
Чеснок (6 г)90.402

Общий итог (на всё блюдо):

  • Калории: 1158 ккал
  • Белки: 25.7 г
  • Жиры: 113 г
  • Углеводы: 9.1 г

Если вам нужно, я могу помочь рассчитать на порцию или разделить на несколько порций.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

dik723
03.06.2011 04:25
Ответить
Знам такой!*OK*
sweta1
03.06.2011 06:50
Ответить
5! :)
tatian-1956
03.06.2011 16:29
Ответить
Вкусно!!!*THUMBS UP*
kisa-asik
03.06.2011 18:23
Ответить
*THUMBS UP*@}--}--5
dizzyone
03.06.2011 18:43
Ответить
Я ещё заметила, что можно добавить немного куркумы для желтого цвета)
lil-8888
04.06.2011 02:02
Ответить
Вкусно!:)
dizzyone
04.06.2011 02:33
Ответить
Спасибо@}--}--
dizzyone
05.06.2011 01:32
Ответить
И вам@}--}--
sabisha
14.06.2011 04:38
Ответить
Otlichniy sous*THUMBS UP*555 Odin vopros,a kakoy sir nujno brat*DONT_KNOW*
dizzyone
15.06.2011 01:23
Ответить
Спасибо большое@}--}-- сыр можно любой , какой любите ;) но мне кажется если очень твердый, то будет крупинками. Хотя вкус вкус всё-равно не меняется)
sabisha
15.06.2011 04:31
Ответить
Spasibo! Obezatelno priqotovlyu@}--}--
катрина
04.02.2013 16:25
Ответить
а этот соус к макаронам подойдет??
dizzyone
05.02.2013 01:06
Ответить
Конечно:) все на ваш вкус) я и рыбу с медом ем:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru