Баранина запеченная с овощами

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных размеров и сортов продуктов.

Ингредиенты:

• Жирная баранина (200 г)
• Лук (100 г)
• Морковь (100 г)
• Болгарский перец (1 шт., примерно 150 г)
• Острый перец (1 шт., примерно 10 г)
• Помидоры (2 шт., примерно 200 г)

Калорийность и БЖУ по продуктам:

Жирная баранина (200 г):

• Калории: ≈ 500 ккал
• Белки: ≈ 40 г
• Жиры: ≈ 40 г
• Углеводы: 0 г

Лук (100 г):

• Калории: ≈ 40 ккал
• Белки: ≈ 1 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: ≈ 9 г

Морковь (100 г):

• Калории: ≈ 41 ккал
• Белки: ≈ 1 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: ≈ 10 г

Болгарский перец (150 г):

• Калории: ≈ 45 ккал
• Белки: ≈ 1.5 г
• Жиры: ≈ 0.5 г
• Углеводы: ≈ 9 г

Острый перец (10 г):

• Калории: ≈ 3 ккал
• Белки: ≈ 0.1 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: ≈ 0.8 г

Помидоры (200 г):

• Калории: ≈ 36 ккал
• Белки: ≈ 2 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: ≈ 7 г

Итоговые значения:

Примечания:

• Общее количество калорий и БЖУ зависит от точных размеров и массы блюд.
• Для приготовления можно запечь всё вместе в мешке в духовке, что дополнительно влияет на калорийность за счет жира, выделяющегося при запекании.

Если нужно более точное значение или расчет для другого количества порций — сообщите!