Райский салат с тропическими фруктами и пряной заправкой

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) на основе указанных продуктов:

1. Упаковка салата "лоло-россо" (около 50 г)

• Калории: ~8 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~1-2 г

2. Апельсин (~150 г)

• Калории: ~70 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~17 г

3. Банан (~120 г)

• Калории: ~105 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~27 г

4. Манго (~150 г, 1/2 среднего манго)

• Калории: ~60 ккал
• Белки: ~0,5 г
• Жиры: ~0,2 г
• Углеводы: ~15 г

5. Лайм (~50 г, 1/2 лайма)

• Калории: ~10 ккал
• Белки: ~0 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~3 г

6. Миндаль (30 г)

• Калории: ~174 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~15 г
• Углеводы: ~6 г

7. Натуральный йогурт (1 баночка, примерно 150 г)

• Калории: ~90 ккал
• Белки: ~5 г
• Жиры: ~3 г
• Углеводы: ~12 г

8. Мёд (1 ч.л. ≈ 7 г)

• Калории: ~21 ккал
• Белки: ~0 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~6 г

9. Имбирь, корица (примерно по вкусу)

• Калории: незначительно (~2-5 ккал)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1 г

Итоговая сумма КБЖУ

Обращаю внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и марок продуктов. Если нужны более точные данные или расчет для конкретных весов, уточните, пожалуйста!