Салат "зеленая осень"

Приготовьте восхитительный салат "Зеленая осень" из морской капусты, зеленого горошка, яблока и петрушки! С солью, перцем и майонезом. Попробуйте!

Фото к рецепту: Салат "зеленая осень"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 304.0 ккал
Белки: 11.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 48.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Морскую капусту слегка порезать и положить в салатник.

Добавить зеленый горошек.

Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, мелко порезать и положить в салатник.

Мелко порубить петрушку.

Посолить, поперчить и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

ПС. Салатик придумала вчера вечером, поэтому и сфоткала:)

ППС. Можно попробовать заправить сметанкой, для тех, кто заботиться о фигуре.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4419
  • Понравилось:8
  • Создан:08 октября 2007, 01:41
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные показатели по калориям и БЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и размеров продуктов.

  1. Банка морской капусты (обычно около 200 г)
  2. Калории: 80-100 ккал
  3. Белки: 5 г
  4. Жиры: 1 г
  5. Углеводы: 15-20 г

  6. Половина банки зеленого горошка (около 120 г)

  7. Калории: 70-80 ккал

  8. Белки: 4 г

  9. Жиры: 0.5 г

  10. Углеводы: 12-14 г

  11. 1 среднее зеленое яблоко (примерно 150 г)

  12. Калории: 80-90 ккал

  13. Белки: 0.5 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 20 г

  16. Несколько веточек петрушки (около 10 г)

  17. Калории: 4 ккал

  18. Белки: 0.3 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 0.7 г

  21. Соль и перец черный молотый (по вкусу, калорийность незначительна)

  22. Майонез (1 столовая ложка, примерно 15 г)

  23. Калории: 70-100 ккал

  24. Белки: 1 г

  25. Жиры: 8-10 г

  26. Углеводы: 1 г

Общий примерный КБЖУ (без учета соли и специй):

  • Калории: примерно 304-374 ккал
  • Белки: около 11-12 г
  • Жиры: 10-12 г
  • Углеводы: 48-50 г

Если вам нужно более точное значение, уточните специфику продуктов или их вес, и я с радостью помогу вам!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

lve_no4ek
08.10.2007 01:54
Ответить
Мое дело предложить, а дальше...;)
jjak
08.10.2007 01:57
Ответить
Со сметанкой лучше ;)
lubava33
08.10.2007 02:00
Ответить
не люблю морскую капусту.
lve_no4ek
08.10.2007 02:08
Ответить
Как говорится, на вкус и цвет... Никто не заставляет Вас это есть!
dafna44
08.10.2007 02:40
Ответить
я обажаю морскую капусту и редко можно встретить с ней рецепт,спасибо вам 5
natali131379
08.10.2007 03:01
Ответить
Не смотря на то,что не люблю морскую капусту,состав салата впечатляет.5+
skoslik
08.10.2007 03:37
Ответить
Морская капуста - прекрасная штука, а в салатах - очень хороша. Допустим, в морских. Еще есть замечательный продукт - "красная икра" из морской капусты. Любой простецкий салатик с ней выглядит великолепно и естся с удовольствием.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3983660576976261.08
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru