Салат "зеленая осень"
Приготовьте восхитительный салат "Зеленая осень" из морской капусты, зеленого горошка, яблока и петрушки! С солью, перцем и майонезом. Попробуйте!

Ингредиенты
- банка морской капусты
- пол банки зеленого горошка
- 1 среднее зеленое яблоко
- несколько веточек петрушки
- соль
- перец черный молотый
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Морскую капусту слегка порезать и положить в салатник.
Добавить зеленый горошек.
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, мелко порезать и положить в салатник.
Мелко порубить петрушку.
Посолить, поперчить и заправить майонезом.
Приятного аппетита!
ПС. Салатик придумала вчера вечером, поэтому и сфоткала:)
ППС. Можно попробовать заправить сметанкой, для тех, кто заботиться о фигуре.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные показатели по калориям и БЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и размеров продуктов.
- Банка морской капусты (обычно около 200 г)
- Калории: 80-100 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 1 г
Углеводы: 15-20 г
Половина банки зеленого горошка (около 120 г)
Калории: 70-80 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 12-14 г
1 среднее зеленое яблоко (примерно 150 г)
Калории: 80-90 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 20 г
Несколько веточек петрушки (около 10 г)
Калории: 4 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.7 г
Соль и перец черный молотый (по вкусу, калорийность незначительна)
Майонез (1 столовая ложка, примерно 15 г)
Калории: 70-100 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 8-10 г
Углеводы: 1 г
Общий примерный КБЖУ (без учета соли и специй):
- Калории: примерно 304-374 ккал
- Белки: около 11-12 г
- Жиры: 10-12 г
- Углеводы: 48-50 г
Если вам нужно более точное значение, уточните специфику продуктов или их вес, и я с радостью помогу вам!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







