Салат "зеленая осень"

Конечно! Вот примерные показатели по калориям и БЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и размеров продуктов.

1. Банка морской капусты (обычно около 200 г)
2. Калории: 80-100 ккал
3. Белки: 5 г
4. Жиры: 1 г

5. Углеводы: 15-20 г

6. Половина банки зеленого горошка (около 120 г)

7. Калории: 70-80 ккал

8. Белки: 4 г

9. Жиры: 0.5 г

10. Углеводы: 12-14 г

11. 1 среднее зеленое яблоко (примерно 150 г)

12. Калории: 80-90 ккал

13. Белки: 0.5 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 20 г

16. Несколько веточек петрушки (около 10 г)

17. Калории: 4 ккал

18. Белки: 0.3 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 0.7 г

21. Соль и перец черный молотый (по вкусу, калорийность незначительна)

22. Майонез (1 столовая ложка, примерно 15 г)

23. Калории: 70-100 ккал

24. Белки: 1 г

25. Жиры: 8-10 г

26. Углеводы: 1 г

Общий примерный КБЖУ (без учета соли и специй):

• Калории: примерно 304-374 ккал
• Белки: около 11-12 г
• Жиры: 10-12 г
• Углеводы: 48-50 г

Если вам нужно более точное значение, уточните специфику продуктов или их вес, и я с радостью помогу вам!