Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салат из зеленых овощей изумруд влк

Приготовьте салат из зеленых овощей «Изумруд» с фриссе, сельдереем, шпинатом, рукколой, огурцом, семенами тыквы и соком грейпфрута для яркого вкуса!

Продукты

1.салат фриссе ~ 50 г
2.сельдерей, стебли – 2-3 шт.
3.шпинат свежий ~ 30 г
4.салат рукколо ~ 30 г
5.лук зеленый ~ 20 г
6.огурец свежий (среднего разм) – 1 шт.
7.семена тыквы, подсолнуха – по 2 ст.л.
8.сок грейпфрута – 2 ст.л.
9.оливковое масло

Пошаговый способ приготовления

Приготовить заправку:

Семена подсолнуха и тыквы измельчить (я это сделала в ступке),смешать с оливковым маслом + грейпфрутовым соком

Овощи крупно нарезать, залить заправкой и аккуратно перемешать. Солить и перчить нет необходимости, - все вкусы достаточно сбалансированы. ОЧЕНЬ ВКУСНО! Приятного аппетита!

Пошаговые фото

6 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

80 человек оценили

В избранное

54 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 15 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 22591

Понравилось: 80

Автор: неля0503

Создан: 17 февраля 2011, 14:21

Каталоги: Салат из овощей Салаты

Эх, как скажет мой муж - "я не козел, я траву не ем". Здоровое питание конечно хорошо, но разве этим наешься? Наверное вкусно, но я как то не очень. (оценку не ставлю, т.к. вряд ли попробую.)

katty_r

17 февраля 2011, 16:29

Отличный салат!!! За заправочку отдельное спасибо!!!

Жени

17 февраля 2011, 16:31

салат, дл тех,кто нуждается в быстрой зарядке витаминами! Тож не ценитель вегетарианства, но выглядит оч.симпатично. Не оцениваю, так как МЯСОед (увы и ах...), а так-очень думаю приятно такой салатик на стейк свинной положить

тамара агапитова

17 февраля 2011, 16:36

Салат полезный!Салат вкусный, одна заправка чего стоит!И последнее, салат красивый,сельдерей своими рифлёными кудряшками бесподобно вписался!

неля0503

17 февраля 2011, 16:41

lgrant, а никто не собирается этим салатом наедаться У салата другие функции. Оля,Лена,Таня,Лариса,Тоня,Лиана,Катя , спасибо,девочки!

неля0503

17 февраля 2011, 16:42

Ой,Тамара,привет! Сто лет тебя не видела,очень рада и спасибо!

неля0503

17 февраля 2011, 16:50

жени, а вы залейте литром майонеза и будет вам счастье!

Valentina(chpilka)

17 февраля 2011, 16:53

Просто,вкусно и полезно

Inna_2107

17 февраля 2011, 17:12

Соблазнительный салат!!! Удачи!!!

fanny

17 февраля 2011, 18:16

Очень полезный витаминный салатик - то, что нужно в конце долгой и нудной зимы. И смотреть на него так приятно!

irina-kolyshkova

17 февраля 2011, 18:17

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ!!!!! УДАЧИ!!!!!!!!!!!

неля0503

17 февраля 2011, 18:20

Спасибо!

ирусик-88

17 февраля 2011, 18:25

Ну,Неля тему "зелёные салаты"раскрыла полностью,даже тыквенные семечки зелёненькие положила.Салат-здоровья,молодости и красоты,как у нас пишут Удачи!

ирусик-88

17 февраля 2011, 18:27

...как у нас пишут,я им верю и кушаю с удовольствием,сок грейпфрута в салате-песня!

lillit1

17 февраля 2011, 18:29

А я люблю такие легкие салатики! я бы еще виноград добавила для сладкой нотки Спасибо!

неля0503

17 февраля 2011, 18:54

Ира,Лилит,спасибки! Можно,думаю, виноград или изюм

natapit

17 февраля 2011, 19:48

салат - сплошное удовольствие!!!!

cофуша

17 февраля 2011, 19:55

Странные коменты про сытность салата Эт что утром мясо, в обед мясо и т. д. \ А добавить такой салатик к мясу или рыбе, слабо? Или тоже с мясом салат Я так уж представила, что летом на даче намешаю Отлично

кыш

17 февраля 2011, 20:20

Очень радостный салатик! Люблю зелень!

glaros

17 февраля 2011, 20:23

Неля, замечательный, пользительный салат! А заправка чего только стоит!!!

wally

17 февраля 2011, 20:23

Витамины - в массы! Удачи в дуэли! 555!

неля0503

17 февраля 2011, 20:26

Спасибо! Всем, так же, желаю удачи и здоровья!

светлана65

17 февраля 2011, 21:12

Замечательный салат! Красота! Удачи!

snezinka2000

17 февраля 2011, 21:53

Не простой салат... МЕЧТА гурмана, находка для вегана, драгоценность для всех, кто заботится о здоровье!!! Возьму на заметку идею заправлять зелень грейпфрутовым соком. 5++++

naumovec

17 февраля 2011, 22:35

Отличный салат, Неля. Очень люблю подобные и часто делаю, иногда даже с майонезом. . И к мясу, и к мясу...

неля0503

17 февраля 2011, 22:40

Спасибо!

l@r@4ka

18 февраля 2011, 01:49

Летний веселый витаминный салат 55555

johnny

18 февраля 2011, 03:03

Чудесная импровизация!

mama tasi

18 февраля 2011, 03:26

Вот хрустела бы и хрустела... наивкуснейший салат, на 100 процентов отвечающий заданной теме, 5+

александра смирнова

18 февраля 2011, 14:50

Какой замечательный салат!!! Запахло весной!! Неля, ты превзошла даже себя! Надо менять профессию...

sentyabr

18 февраля 2011, 16:10

Кладезь витаминов! Повеяло летом, когда все прямо с грядки, свежайшее.

lovelywomen

18 февраля 2011, 19:10

Люблю сельдерей.5555

неля0503

18 февраля 2011, 21:55

Спасибо всем-всем! Саш,не дождешься!

svetkins999

19 февраля 2011, 01:04

Сама свежесть и нежность!55555555555

nira60

19 февраля 2011, 01:42

Витаминно-весенний салат! Люблю такие салатики-салатный, правильный, легкий, дополнение к мясному блюду.

chef

19 февраля 2011, 04:15

Сколько витаминов! Замечательный состав

lenochek 0107

19 февраля 2011, 17:00

555

a_l

19 февраля 2011, 21:34

Ух тыыыыыы!!! Сколько всего вкусного и полезного!!!! Молодчинка, Нелечка!!! 555!!!

tatian-1956

21 февраля 2011, 20:50

На такой салат посмотришь - уже хорошо! Весенний, радостный, полезный - сплошные положительные эмоции! Очень такого хочется. 5!

katerinka.kz

23 февраля 2011, 15:14

Прелестный салат, Нелечка, витаминный такой, глаз радующий! Очень даже моё!

iamvalery

03 марта 2011, 14:30

Шикарный салат. Я именно таким бы и наедалась.Этого можно и нужно есть много. А по поводу сытости......Помните фильм с Яной Поплавской в главной роли "Красная шапочка" там было:- "А кто-нибудь пробовал съесть слона?".....

bera_

10 мая 2011, 21:27

вопрос: А семена обжаривать надо?

неля0503

10 мая 2011, 21:56

bera_,покупая уже очищенные семена,я всегда их промываю в дуршлаке и сушу на сковородке,-вопрос гигиены.А вы,- как хотите Спасибо за внимание к моему рецепту

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 734

Салат из зеленых овощей изумруд влк

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Пошаговые фото

Сохраняй и поделись с друзьями

Информация о рецепте

Комментарии

Вход