Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк)

Ингредиенты

  • 1.салат фриссе ~ 50 гр.
  • 2.сельдерей, стебли – 2-3 шт.
  • 3.шпинат свежий ~ 30 гр.
  • 4.салат рукколо ~ 30 гр.
  • 5.лук зеленый ~ 20 гр.
  • 6.огурец свежий (среднего разм) – 1 шт.
  • 7.семена тыквы, подсолнуха – по 2 ст.ложки
  • 8.сок грейпфрута – 2 ст.л.
  • 9.оливковое масло

Пошаговый рецепт приготовления

Приготовить заправку:

Семена подсолнуха и тыквы измельчить (я это сделала в ступке),смешать с оливковым маслом + грейпфрутовым соком

Овощи крупно нарезать, залить заправкой и аккуратно перемешать. Солить и перчить нет необходимости, - все вкусы достаточно сбалансированы. ОЧЕНЬ ВКУСНО! ))) Приятного аппетита!)))

Пошаговые фото рецепта

Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 1Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 2Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 3Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 4Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 5Салат из зеленых овощей « изумруд » ( влк): фото шаг 6

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

sergjes
17.02.2011 14:32
Ответить
Неля, салатик - прелесть, а главное полезный!
пукамун
17.02.2011 14:39
Ответить
Красивый и свежий!@}--}--
nya
17.02.2011 14:45
Ответить
Такой летний и хрустящий!!!
hayemes
17.02.2011 14:46
Ответить
Отменный салат!Очень люблю такие салатики!*BRAVO*@}--}--
неля0503
17.02.2011 14:51
Ответить
Спасибо за добрые отзывы!:)Это,действительно, вкусно. Можно хрустеть и хрустеть,- не надоедает.:)Очень хорошо в качестве гарнира для нас,для дЭвушек :)
Svettt
17.02.2011 14:52
Ответить
Эх, если бы не руккола, ела бы каждый день такой салат. Даже сельдерей меня не смущает уже! Дивный салат!*BRAVO*
chudo
17.02.2011 14:59
Ответить
я очень люблю такие салаты - кладезь полезных веществ для организма. я еще добавляю свежий шампиньон*THUMBS UP*
andreytsibulski
17.02.2011 15:01
Ответить
Отличный полезный салат!*THUMBS UP* Представляю,особенно с сулгуни! 555+++!!!@}--}--
неля0503
17.02.2011 15:13
Ответить
chudo,Свет,так тоШ импровизация:),- каждый может добавить/убавить что душе захочется или НЕ захочется. :) Андрей,ауф,каргиа!:) Спасибо всем!:)
passion1963
17.02.2011 15:20
Ответить
Весной веет от фото, малахитово-изумрудно! *THUMBS UP*
lelya24
17.02.2011 15:22
Ответить
*BRAVO*
laralaram
17.02.2011 15:22
Ответить
какой салатик, какая заправочка - всё шик!
таники
17.02.2011 15:27
Ответить
Похрустим?*THUMBS UP*
неля0503
17.02.2011 15:28
Ответить
Похрустим!:)
wereld
17.02.2011 15:37
Ответить
Салат салатный, здорово!*BRAVO*
alyakeyk
17.02.2011 15:49
Ответить
Шикарный салатик - такой вкусно-свежий и ОООчень своевременный...весна идёт!;)Нелличка, *BRAVO*
siyanie
17.02.2011 16:14
Ответить
Моё! Все моё!!! *YAHOO**BRAVO*
lianaaa
17.02.2011 16:26
Ответить
Неля, какая прелесть*YAHOO*обожаю такие салаты, 100% моё*BRAVO*
Lgrant (Лена)
17.02.2011 16:28
Ответить
Эх, как скажет мой муж - "я не козел, я траву не ем". Здоровое питание конечно хорошо, но разве этим наешься? Наверное вкусно, но я как то не очень. (оценку не ставлю, т.к. вряд ли попробую.)
katty_r
17.02.2011 16:29
Ответить
Отличный салат!!! За заправочку отдельное спасибо!!!*THUMBS UP*
Жени
17.02.2011 16:31
Ответить
салат, дл тех,кто нуждается в быстрой зарядке витаминами! Тож не ценитель вегетарианства, но выглядит оч.симпатично. Не оцениваю, так как МЯСОед (увы и ах...), а так-очень думаю приятно такой салатик на стейк свинной положить:)*THUMBS UP*
Ответить
Салат полезный!Салат вкусный, одна заправка чего стоит!И последнее, салат красивый,сельдерей своими рифлёными кудряшками бесподобно вписался!:)
неля0503
17.02.2011 16:41
Ответить
lgrant, а никто не собирается этим салатом наедаться:) У салата другие функции.:) Оля,Лена,Таня,Лариса,Тоня,Лиана,Катя , спасибо,девочки! :*
неля0503
17.02.2011 16:42
Ответить
Ой,Тамара,привет!:) Сто лет тебя не видела,очень рада и спасибо!:)
неля0503
17.02.2011 16:50
Ответить
жени, а вы залейте литром майонеза и будет вам счастье!:)
Valentina(chpilka)
17.02.2011 16:53
Ответить
Просто,вкусно и полезно:)@}--}--
Inna_2107
17.02.2011 17:12
Ответить
Соблазнительный салат!!! Удачи!!!
brucha
17.02.2011 17:47
Ответить
*THUMBS UP*
fanny
17.02.2011 18:16
Ответить
Очень полезный витаминный салатик - то, что нужно в конце долгой и нудной зимы. И смотреть на него так приятно!:)
irina-kolyshkova
17.02.2011 18:17
Ответить
*BRAVO*ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ!!!!!@}--}--УДАЧИ!!!!!!!!!!!
неля0503
17.02.2011 18:20
Ответить
Спасибо!:)
ирусик-88
17.02.2011 18:25
Ответить
Ну,Неля тему "зелёные салаты"раскрыла полностью,даже тыквенные семечки зелёненькие положила.Салат-здоровья,молодости и красоты,как у нас пишут*THUMBS UP*@}--}--Удачи!
ирусик-88
17.02.2011 18:27
Ответить
...как у нас пишут,я им верю и кушаю с удовольствием,сок грейпфрута в салате-песня!
lillit1
17.02.2011 18:29
Ответить
А я люблю такие легкие салатики! я бы еще виноград добавила для сладкой нотки:) Спасибо!@}--}--
неля0503
17.02.2011 18:54
Ответить
Ира,Лилит,спасибки!:)Можно,думаю, виноград или изюм
natapit
17.02.2011 19:48
Ответить
салат - сплошное удовольствие!!!!*THUMBS UP*
cофуша
17.02.2011 19:55
Ответить
Странные коменты про сытность салата %)Эт что утром мясо, в обед мясо и т. д. \ А добавить такой салатик к мясу или рыбе, слабо? Или тоже с мясом салат =O Я так уж представила, что летом на даче намешаю :p Отлично *THUMBS UP*
кыш
17.02.2011 20:20
Ответить
Очень радостный салатик! Люблю зелень!:)
glaros
17.02.2011 20:23
Ответить
Неля, замечательный, пользительный салат! А заправка чего только стоит!!!*BRAVO*
wally
17.02.2011 20:23
Ответить
Витамины - в массы! Удачи в дуэли! 555!
неля0503
17.02.2011 20:26
Ответить
Спасибо!:)Всем, так же, желаю удачи и здоровья!:)
светлана65
17.02.2011 21:12
Ответить
Замечательный салат! Красота!*THUMBS UP*@}--}-- Удачи!
snezinka2000
17.02.2011 21:53
Ответить
Не простой салат... МЕЧТА гурмана, находка для вегана, драгоценность для всех, кто заботится о здоровье!!! Возьму на заметку идею заправлять зелень грейпфрутовым соком.*BRAVO* 5++++
naumovec
17.02.2011 22:35
Ответить
Отличный салат, Неля. Очень люблю подобные и часто делаю, иногда даже с майонезом.:). И к мясу, и к мясу...
неля0503
17.02.2011 22:40
Ответить
Спасибо!:)
ambrinna
18.02.2011 00:16
Ответить
*THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP*
l@r@4ka
18.02.2011 01:49
Ответить
Летний веселый витаминный салат 55555
johnny
18.02.2011 03:03
Ответить
Чудесная импровизация!
mama tasi
18.02.2011 03:26
Ответить
Вот хрустела бы и хрустела... наивкуснейший салат, на 100 процентов отвечающий заданной теме, 5+ @}--}--
Ответить
Какой замечательный салат!!! Запахло весной!! Неля, ты превзошла даже себя! Надо менять профессию...*BRAVO*
sentyabr
18.02.2011 16:10
Ответить
Кладезь витаминов! Повеяло летом, когда все прямо с грядки, свежайшее.:)
lovelywomen
18.02.2011 19:10
Ответить
Люблю сельдерей.5555
неля0503
18.02.2011 21:55
Ответить
Спасибо всем-всем!:) Саш,не дождешься!:p :)
svetkins999
19.02.2011 01:04
Ответить
Сама свежесть и нежность!55555555555@}--}--
nira60
19.02.2011 01:42
Ответить
Витаминно-весенний салат! Люблю такие салатики-салатный, правильный, легкий, дополнение к мясному блюду.:)
chef
19.02.2011 04:15
Ответить
Сколько витаминов! Замечательный состав @}--}--
a_l
19.02.2011 21:34
Ответить
Ух тыыыыыы!!! Сколько всего вкусного и полезного!!!! Молодчинка, Нелечка!!!*THUMBS UP*@}--}--555!!!
maria6a
19.02.2011 22:45
Ответить
*BRAVO*
tatian-1956
21.02.2011 20:50
Ответить
На такой салат посмотришь - уже хорошо! Весенний, радостный, полезный - сплошные положительные эмоции! Очень такого хочется. 5!
katerinka.kz
23.02.2011 15:14
Ответить
Прелестный салат, Нелечка, витаминный такой, глаз радующий! Очень даже моё!@}--}--
iamvalery
03.03.2011 14:30
Ответить
Шикарный салат. Я именно таким бы и наедалась.Этого можно и нужно есть много. А по поводу сытости......Помните фильм с Яной Поплавской в главной роли "Красная шапочка" там было:- "А кто-нибудь пробовал съесть слона?".....
bera_
10.05.2011 21:27
Ответить
вопрос: А семена обжаривать надо?
неля0503
10.05.2011 21:56
Ответить
bera_,покупая уже очищенные семена,я всегда их промываю в дуршлаке и сушу на сковородке,-вопрос гигиены.А вы,- как хотите:)Спасибо за внимание к моему рецепту :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6684611727667931.080
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели