Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Полезный завтрак для худеюших

Полезный завтрак для худеющих: черника с обезжиренным йогуртом, медом и грецкими орехами. Здоровое начало дня для поддержания фигуры!

Продукты

черника 170 гр
обезжиренный йогурт 170 гр
мед 2 ст. л
грецкие орехи 2 ст. л

Пошаговый способ приготовления

Смешать мед йогурт и чернику

переложит в серверовочный стаканчик

Украсить орешками

Пошаговые фото

3 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

66 человек оценили

В избранное

17 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 7663

Понравилось: 66

Автор: mumuska

Создан: 12 мая 2010, 13:39

Каталоги: Десерты

Дополнительная информация

на мой вкус , не очень сладко к сожалению , зато полезности

Я бы с удовольствием, сейчас, так позавтракала...но, чёрт побери, ни одного нужного ингридиента на данный момент нет... Пойду, с горя, нарежу сала кусок, и с кофейком... 555!!!

komarik_120752

12 мая 2010, 13:49

Где б только чернику раздобыть? У нас днем с огнем и то не найдешь! 555+++

Aaaaa

12 мая 2010, 13:57

Вкусно!555

lianaaa

12 мая 2010, 14:03

Отлычный завтрак, пошла есть свой мацони

mama tasi

12 мая 2010, 14:05

Как много худеющих на КУЛИНАРНОМ сайте!!!! Отличный завтрак, с удовольствием бы приобщилась к "сервировочному стаканчику" 555

snail06

12 мая 2010, 14:31

классный завтрак 555 a у нас замороженные ягоды продают...думаю,эффект не тот

севуля

12 мая 2010, 14:58

А я люблю, когда не очень сладко. В качестве десерта - А если нет черники, то можно ведь и другие ягоды взять. Я думаю тоже очень вкусно.

lillit1

12 мая 2010, 15:48

очень вкусный завтрак! люблю ягоды с йогуртом! 555

mumuska

12 мая 2010, 15:57

рада , что всем пришлось по вкусу, жаль, что черники у вас нет , она так приятно трескает когда раскусываешь, у нас ее полно только дорого , с замороженной будет не то, а с другими ягодами нужно попробовать! Спасибо всем за комментарии

светлана65

12 мая 2010, 16:18

555!

Svettt

12 мая 2010, 16:40

Блеск!

mumuska

12 мая 2010, 16:40

wereld, Извеняюсь, искренне не хотела

mumuska

12 мая 2010, 16:40

Spasibo

wereld

12 мая 2010, 16:55

да что Вы, mumuska, я искренне рада, что я не одна люблю такое!

bratyury

12 мая 2010, 18:07

Это просто вкусное блюдо, но никак не для худеющих, особенно на завтрак. Худеющим вообще не стоит есть до 12 часов дня. Это в рамках комментария.

nsv03

12 мая 2010, 18:26

Да уж...с черникой тяжеловато,кто бы угостил... 5555555555

prostoeva

12 мая 2010, 18:35

ВКУСНО НО СОГЛАШУСЬ С bratyury ЧТО ЗАВТРАК ТАКОЙ НЕ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! БЕЗ ОДИД ТОЛЬКО! ЗНАЮ ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА, КАК ТЯЖЕЛО БУДЕТ ПОХУДЕТЬ С ТАКИМИ ЗАВТРАКАМИ НО САМ РЕЦЕПТ МНЕ ПОНРАВИЛСЯ! 555

elitna

12 мая 2010, 19:38

...ещё и вкусный завтрак! 5

манюша

12 мая 2010, 20:15

Люблю такие вкусно-полезные завтраки. Согласна и на такой ужин.

laralaram

12 мая 2010, 22:30

а тому кто не худеет - МОНА? а я люблю, чтоб несладкое, думаю, с другими ягодами будт тоже класс, с кислинкой... или вкусно с чёрной смородиной, она тоже лопается на зубах...

dёма

12 мая 2010, 22:32

вкуснятина!)) bratyury, как раз вот именно то, что съедено на завтрак усваивается и от этого не поправляются) а до 12 часов можно кушать все)))

alyakeyk

13 мая 2010, 00:28

Не завтрак,а мечта.... Быстро и очень красиво!!!

anasstko

13 мая 2010, 01:28

ВКУСНО!!!

chef

13 мая 2010, 06:54

Очень полезно, черника просто кладезь витаминов. Замечательный завтрак, на все 100

mumuska

13 мая 2010, 17:47

мне кажется этот завтрак одобрил бы известный диетолог М. Гинзбург, один из соавторов журнала "худеем правильно" , следуя советам этого издания Слава Богу я сбросила определенное кол-во кг, изменила образ жизни, занимаюсь спортом и т. д. Этот завтрак сочетает белки(йогурт обезжиренный !!!), углеводы, клетчатка, витамины(мед, черника), удодовольствие , мин жиров (орехи) Безусловно ошибочное мнение пропускать завтрак и не есть до 12 дня!

mumuska

13 мая 2010, 17:56

Огромное спасибо всем кто оценил и одобрил!

ботакоз

13 мая 2010, 20:26

Так худеть вкусно!

mumuska

13 мая 2010, 21:37

i effektivno

шуш

14 мая 2010, 10:41

Обожаю такую вкуснятину!!! Утром вот нет времени- мне на обедо-ужин ! 5+5+5+