Полезный десерт за 3 минуты

Создайте полезный десерт за 3 минуты! Используйте фрукты сезона: банан, киви, апельсин, яблоко, виноград, и добавьте сливки и сахар. Вкусно и быстро!

Фото к рецепту: Полезный десерт за 3 минуты

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 800.0 ккал**
Белки: 7.0 г**
Жиры: 37.4 г**
Углеводы: 114.3 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Как очень быстро обрадовать взрослого или маленького ребенка?

Фрукты очистить, нарезать кубиками. С долек апельсина снять пленку.

Сливки с сахаром или пудрой взбить миксером в крем.

Можно посыпать тертой плиткой шоколада.

Можно полить конфитюром.

Можно украсить мятой или декоративными зонтиками.

Пошаговые фото рецепта

Полезный десерт за 3 минуты: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Время приготовления:3 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:6369
  • Понравилось:22
  • Создан:24 сентября 2007, 18:29
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и основного состава (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Банан (средний, ≈ 118 г)

  • Калории: 105 ккал
  • Белки: 1.3 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 27 г

2. Киви (средний, ≈ 76 г)

  • Калории: 42 ккал
  • Белки: 0.8 г
  • Жиры: 0.4 г
  • Углеводы: 10 г

3. Апельсин (средний, ≈ 131 г)

  • Калории: 62 ккал
  • Белки: 1.2 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 15 г

4. Яблоко (среднее, ≈ 182 г)

  • Калории: 95 ккал
  • Белки: 0.5 г
  • Жиры: 0.3 г
  • Углеводы: 25 г

5. Виноград (100 г)

  • Калории: 69 ккал
  • Белки: 0.6 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 18 г

6. Сливки десертные 36% (100 г)

  • Калории: около 340-350 ккал
  • Белки: 2.8 г
  • Жиры: 36 г
  • Углеводы: 3.3 г

7. Сахар (1-2 столовые ложки, примерно 15-30 г)

  • 1 ст.л. сахара ≈ 12-13 г
  • Калории: около 49 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 12-13 г

Итоговая приблизительная калорийность и КБЖУ (на всё количество, предполагаемое как одна порция):

ПродуктКалорииБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Банан (118 г)1051.30.327
Киви (76 г)420.80.410
Апельсин (131 г)621.20.215
Яблоко (182 г)950.50.325
Виноград (100 г)690.60.218
Сливки 36% (100 г)3452.8363.3
Сахар (20 г, например 1.5 ст.л.)820016

Общий итог:

  • Калории: ≈ 105 + 42 + 62 + 95 + 69 + 345 + 82 ≈ 800 ккал
  • Белки: ≈ 1.3 + 0.8 + 1.2 + 0.5 + 0.6 + 2.8 + 0 ≈ 7 г
  • Жиры: ≈ 0.3 + 0.4 + 0.2 + 0.3 + 0.2 + 36 + 0 ≈ 37.4 г
  • Углеводы: ≈ 27 + 10 + 15 + 25 + 18 + 3.3 + 16 ≈ 114.3 г

Если нужно более точные показатели для конкретных количеств, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

karumniece
24.09.2007 18:43
Ответить
А вот у меня скорее обрадуются взрослые,чем ребёнок!
аглая
24.09.2007 19:13
Ответить
Я бы вот точно обрадовалась. 5
federal
24.09.2007 19:41
Ответить
не у меня такое не потянет,они скорее так с едят,но за идею 5.
helga спб
24.09.2007 23:10
Ответить
Так съесть не дам пока не приготовлю.Отлично,5.
dewa
27.10.2007 06:32
Ответить
я бы тоже не отказалась ;)
elitna
13.11.2007 02:31
Ответить
супер!!!
inessaleon
16.12.2007 04:10
Ответить
Вкусненько! Спасибо!
Ответить
любим такие.ВАМ 5
mamuka
05.05.2008 03:13
Ответить
спасибо!!!5+++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4861006846106791.021
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru