Салаты

Закуски

Низкокалорийные блюда

Другие

Творожный шейк m&m's (манго-морковный) :)

Ингредиенты

морковь – 2 шт. (средних или 1 большая)
манго – 1 шт
творог – 50 г

сахар – 1-5 ч.л.
сок лимонный – 2 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Морковку отварить, остудить, очистить кожу, порезать небольшими кубиками.

Манго очистить, удалить косточку и тоже порезать кубиками.

Творог слегка отжать, выжать сок из четвертинки лимона. Все продукты выложить в чашу блендера и взбить до однородности и пышности. Тут же съесть. Всё.

Пошаговые фото рецепта

Творожный шейк m&m's (манго-морковный) :): фото шаг 1

Творожный шейк m&m's (манго-морковный) :): фото шаг 2

Творожный шейк m&m's (манго-морковный) :): фото шаг 3

Дополнительная информация

Очень полезный шейк для кожи, особенно в начале весны, когда пробивается первое солнышко. После зимней «спячки» самое оно для кожи лица, раз в неделю вполне достаточно. По совету врача-дерматолога. Ну и вкусно еще, конечно! Творог можно заменить натуральным йогуртом. Быстро, просто, полезно!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
44 человек оценили

Сохранить рецепт
27 человек сохранили

Спасибо! Но неть, ничего она не портит. Наоборот, вкус гораздо мягче, что ли, в отличие от свежей моркови. И еще факт - вареная морковь полезнее сырой! Сама очень была удивлена. И еще - морковку сырую надо обязательно есть с каким-нибудь жиром - маслом растительным, молочными жирами и пр. Иначе никакой пользы - одна клетчатка,а витамины "вошли и вышли", пардон... (всё честно рассказала, что от врача-дерматолога услышала, ничего не придумываю). Спасибо всем большое!

02.03.2010 15:37

Замечательный шейк!

02.03.2010 16:50

Вкусно!!! 555 *THUMBS UP*

кыш

02.03.2010 17:45

Ответить

Полезная вкусность! *THUMBS UP*