Салат"быстрый"

Приготовьте быстрый салат с пачкой мивины, помидорами, огурцами, салями, яйцами, чесноком, оливками, сыром и кукурузкой. Вкусно и легко!

Фото к рецепту: Салат"быстрый"

Ингредиенты

  • 1 пачка"мивины"(вермишель быстрого приготовления)
  • 2 помидора
  • 2 огурца
  • 100-150 г любой колбасы(у меня салями)
  • 4 вареных яйца
  • 2-3 зубчика чеснока.
  • оливки,сыр,для украшения.
  • кукурузка 3-4 ст.л.
  • (колбасу можна заменить крабовыми палочками)
  • майонез.

Пошаговый рецепт приготовления

вермишель измельчить,засыпать приправой.

помидоры,огурцы ,колбасу,яйца,мелко порезать.

перемешать с вермешелью.

добавить потёртый на мелкую тёрку чеснок,и кукурузку,перемешать.

залить майонезом и опять перемешать.

украсить оливками и сыром.

Информация о рецепте

  • Кухня:Украинская
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:9090
  • Понравилось:25
  • Создан:21 сентября 2007, 22:43
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения по калориям и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда, исходя из указанных ингредиентов. Все показатели являются приблизительными и могут немного варьировать в зависимости от конкретных продуктов.

Ингредиенты и их примерное содержание

  1. Пачка "Мивины" (вермишель быстрого приготовления) (около 70 г сухой):

    • Калории: 280 ккал
    • Белки: 7 г
    • Жиры: 3 г
    • Углеводы: 55 г
  2. 2 помидора среднего размера (примерно 150 г):

    • Калории: 30 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 7 г
  3. 2 огурца (примерно по 100 г каждый):

    • Калории: 30 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г
  4. 100-150 г салями (например, 125 г):

    • Калории: около 450 ккал
    • Белки: 14 г
    • Жиры: 40 г
    • Углеводы: 2 г
  5. 4 вареных яйца (предположим 50 г каждое):

    • Калории: 320 ккал
    • Белки: 26 г
    • Жиры: 22 г
    • Углеводы: 1.5 г
  6. 2-3 зубчика чеснока (~6 г):

    • Калории: 9 ккал
    • Белки: 0.4 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 2 г
  7. Оливки (около 10 шт., примерно 30 г):

    • Калории: 45 ккал
    • Белки: 0.3 г
    • Жиры: 4.5 г
    • Углеводы: 1 г
  8. Сыр (примерно 50 г) (например, твердый сыр):

    • Калории: 200 ккал
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 16 г
    • Углеводы: 1.5 г
  9. Кукуруза (3-4 ст.л., около 50 г):

    • Калории: 60 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 13 г
  10. Майонез (примерно 2 ст.л., около 30 г):

    • Калории: 180 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 20 г
    • Углеводы: 1 г

Итоговые показатели (приблизительно)

ПараметрКалории КкалБелки гЖиры гУглеводы г
Общая сумма1320-137067-69106-10887-89

Итоговая калорийность и БЖУ на порцию (если делить на 1-2 человека)

  • На весь салат: примерно 1320-1370 ккал
  • На 1 порцию (если делить пополам): 660-685 ккал, БЖУ в пропорциях примерно 34-35 г белков, 53-54 г жиров, 44-45 г углеводов

Если хотите более точные показатели по весам или за счет изменения продуктов, можно скорректировать.

Если нужно более точное значение или расчет по конкретным продуктам, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

zooz
09.11.2007 12:00
Ответить
Быстро, но как ркасиво :)5!
pillipok
19.11.2007 17:57
Ответить
а вермешель до этого отварить?
lyucik
26.12.2007 21:28
Ответить
а вермишель типа РОЛЛТОН?
melisa jess
31.01.2008 02:22
Ответить
мне кажется вермишель лучше не отваривать, а слегка пропарить. А вообще рецепт интересный, взяла на заметку.
малютка
02.02.2008 19:56
Ответить
Наши студенты так делают! Правда без оливок! Пробовала! Вкусно! 5!
federal
02.02.2008 20:38
Ответить
на здоровье.;)
кучеряшка - я
31.07.2009 15:26
Ответить
Я знаю похожий рецепт, в нём вермишель не варят, а замачивают на ночь в майонезе, вкус интересный получается.
federal
02.08.2009 01:27
Ответить
кучеряшка - я -y menya tije ne varitcya.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5019509925329311.025
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru