Пирог"апельсиновое безумие"

Конечно! Ниже приведены примерные расчёты по калорийности и макронутриентам (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• Вода: 2 ст. (примерно 400 мл)
• Сахар: 200 г + 300 г = 500 г
• Апельсины: 3 шт. (с кожурой)
• Яйца: 4 шт.
• Ванильный сахар: 1 пакетик (обычно около 8 г)
• Масло: 250 г
• Сметана 10%: 200 г
• Мука: 350 г

Оценочные значения по калорийности и БЖУ:

1. Вода
Калорийность: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г

2. Сахар (всего 500 г)
Калорийность: 500 г × 4 ккал/г = 2000 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 500 г × 100% = 500 г

3. Апельсины (3 шт.)
Средняя масса апельсина с кожурой — примерно 200 г, но съедобная часть — около 130-150 г.
Калорийность: около 47 ккал на 100 г (без кожуры)
Для приблизительных расчетов: 3 х 150 г = 450 г
Калорийность: 450 г × 0,47 ккал/г ≈ 211 ккал
Белки: около 1 г на 100 г → 4.5 г
Жиры: около 0.1 г на 100 г → 0.45 г
Углеводы: около 12 г на 100 г → 54 г

4. Яйца (4 шт.)
Средний вес яйца — 50 г
Общий вес: 200 г
Калорийность: 143 ккал на 100 г → 200 г × 1.43 ≈ 286 ккал
Белки: 12.6 г на 100 г → 25.2 г
Жиры: 9.5 г на 100 г → 19 г
Углеводы: около 1 г на 100 г → 2 г

5. Ванильный сахар (8 г)
Калорийность: примерно 32 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г

6. Масло (250 г)
Калорийность: 717 ккал на 100 г → 250 г × 7.17 ≈ 1792 ккал
Белки: 0.9 г на 100 г → 2.25 г
Жиры: 81 г на 100 г → 202.5 г
Углеводы: 0 г

7. Сметана 10% (200 г)
Калорийность: 124 ккал на 100 г → 200 г × 1.24 ≈ 248 ккал
Белки: 2 г на 100 г → 4 г
Жиры: 10 г на 100 г → 20 г
Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г

8. Мука (350 г)
Калорийность: 364 ккал на 100 г → 350 г × 3.64 ≈ 1274 ккал
Белки: 10 г на 100 г → 35 г
Жиры: 1 г на 100 г → 3.5 г
Углеводы: 76 г на 100 г → 266 г

Итоговые показатели:

Если необходимо, могу подсчитать КБЖУ на одну порцию или по конкретному весу.