Салат витаминный "брусничка"

Конечно! Вот расчет примерных значений КБЖУ для указанных продуктов:

1. Белокочанная капуста (1/2 средненького качана):
2. Вес примерно: 300 г
3. Калорийность: около 25 ккал на 100 г
4. Белки: 1.3 г на 100 г
5. Жиры: 0.2 г на 100 г
6. Углеводы: 5.8 г на 100 г

Итого:Калории: 75 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.4 г

1. Яблоко (1 шт., средний размер около 150 г):
2. Калорийность: около 52 ккал на 100 г
3. Белки: 0.3 г
4. Жиры: 0.2 г
5. Углеводы: 14 г

Итого:Калории: 78 ккал
Белки: 0.45 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 21 г

1. Помидор (1 шт., средний примерно 150 г):
2. Калорийность: около 18 ккал на 100 г
3. Белки: 0.9 г
4. Жиры: 0.2 г
5. Углеводы: 3.9 г

Итого:Калории: 27 ккал
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.85 г

1. Брусника (2-3 ст.л., примерно 30 г):
2. Калорийность: около 25 ккал на 100 г
3. Белки: 0.4 г
4. Жиры: 0.1 г
5. Углеводы: 6 г

Итого:Калории: 7.5 ккал
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 1.8 г

1. Сметана + майонез (примерно 2 ст.л., около 30 г; предположим):
2. Сметана 15% (15 г): около 55 ккал, 2 г белка, 5 г жира
3. Майонез (15 г): около 75 ккал, 1 г белка, 7 г жира

Общая смесь:Калории: примерно 130 ккал
Белки: около 3 г
Жиры: около 12 г

Общий итог по всем продуктам:

Если нужно точнее — укажите точные веса каждого ингредиента, я подготовлю более точный расчет.