Кокосово-яблочный пирог

Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:- 3 яйца- 180 г сахара- 130 г сливочного масла- 160 г муки- 1.5 ч.л. разрыхлителя- 125 мл молока- 80 г кокосовой стружки- 2 больших яблока

Расчет по продуктам:

1. Яйца (3 шт.)- Калории: approx 68 ккал за яйцо
- Всего: 3 * 68 = 204 ккал
- Белки: 6 г (по 2 г на яйцо)
- Жиры: 15 г (по 5 г на яйцо)
- Углеводы: 1 г (по 0.3 г на яйцо)

2. Сахар (180 г)- Калории: 180 г * 4 ккал/г = 720 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 180 г

3. Сливочное масло (130 г)- Калории: approx 720 ккал/100 г → 130 г = 936 ккал
- Белки: 0.9 г (на 100 г) → 1.17 г
- Жиры: 81 г (на 100 г) → 105.3 г
- Углеводы: 0.1 г

4. Мука (160 г)- Калории: 160 г * 364 ккал/100 г = 582.4 ккал
- Белки: 10 г/100 г → 16 г
- Жиры: 1 г/100 г → 1.6 г
- Углеводы: 76 г/100 г → 121.6 г

5. Разрыхлитель (1.5 чайной ложки)- Калории: пренебрежимо мало, около 3 ккал
- Белки, жиры, углеводы — несерьезно

6. Молоко (125 мл)- Калории: 64 ккал/100 мл, значит 125 мл ≈ 80 ккал
- Белки: 3.3 г/100 мл → 4.1 г
- Жиры: 3.6 г/100 мл → 4.5 г
- Углеводы: 5 г/100 мл → 6.25 г

7. Кокосовая стружка (80 г)- Калории: 660 ккал/100 г → 528 ккал
- Белки: 6 г/100 г → 4.8 г
- Жиры: 64 г/100 г → 51.2 г
- Углеводы: 23 г/100 г → 18.4 г

8. Яблоки (2 шт., большие)- Калории: примерно 120 ккал за большое яблоко, всего 2 * 120 = 240 ккал
- Белки: 0.5 г за яблоко →1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 30 г за яблоко → 60 г

Итоговая сумма:

Итоговые показатели на все ингредиенты:

• Калории: примерно 3300 ккал
• Белки: около 33 г
• Жиры: около 178 г
• Углеводы: около 387 г

Эти показатели — приблизительные, поскольку точное количество зависит от конкретных брендов продуктов и их условий хранения. Для более точных расчетов рекомендуется учитывать данные на упаковках и делить итог на предполагаемое количество порций.