Картофельно - тыквенные драники

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (Белков, Жиров, Углеводов) для ваших ингредиентов:

1. Тыква — 200 г
   Калорийность: примерно 27 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 200 г × 27 ккал / 100 г = 54 ккал
   Б: 1.3 г, Ж: 0.3 г, У: 6.8 г

2. Картофель — 300 г (4 шт.)
   Средний картофель — около 77 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 300 г × 77 ккал / 100 г = 231 ккал
   Б: 6.7 г, Ж: 0.1 г, У: 54 г

3. Луковица — 1 шт. (примерно 100 г)
   Калорийность: около 40 ккал на 100 г
   Б: 1.1 г, Ж: 0.1 г, У: 9 г

4. Мука — 1/2 стакана (~65 г)
   Калорийность: около 364 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 65 г × 364 ккал / 100 г ≈ 236 ккал
   Б: 9 г, Ж: 1 г, У: 76 г

5. Панировочные сухари — 1 ст. (примерно 15 г)
   Калорийность: около 370 ккал на 100 г
   Общая калорийность: 15 г × 370 ккал / 100 г ≈ 56 ккал
   Б: 2.8 г, Ж: 1 г, У: 11 г

6. Яйцо — 1 шт. (около 50 г)
   Калорийность: около 68 ккал
   Б: 5.5 г, Ж: 4.8 г, У: 0.6 г

7. Специи — калорийность минимальна, пренебречь.

Общий итог (приблизительно):

• Калории: 54 + 231 + 40 + 236 + 56 + 68 = 685 ккал
• Белки: 1.3 + 6.7 + 1.1 + 9 + 2.8 + 5.5 = 26.4 г
• Жиры: 0.3 + 0.1 + 0.1 + 1 + 1 + 4.8 = 7.3 г
• Углеводы: 6.8 + 54 + 9 + 76 + 11 + 0.6 = 157.4 г

Продолжительность и точность могут меняться в зависимости от конкретных продуктов и их методов приготовления.