Картофельно - тыквенные драники
Попробуйте картофельно-тыквенные драники с тыквой, картофелем, луком и специями. Нежные, хрустящие и аппетитные — идеальная закуска для любого стола!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
потереть картофель и тыкву на терке или в блендере;
порезать лук, добавить к картофелю;
ввести туда яйцо, муку и добавить специи;
сформировать котлетки и обжарить на сковородке в растительном масле.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (Белков, Жиров, Углеводов) для ваших ингредиентов:
Тыква — 200 г
Калорийность: примерно 27 ккал на 100 г
Общая калорийность: 200 г × 27 ккал / 100 г = 54 ккал
Б: 1.3 г, Ж: 0.3 г, У: 6.8 гКартофель — 300 г (4 шт.)
Средний картофель — около 77 ккал на 100 г
Общая калорийность: 300 г × 77 ккал / 100 г = 231 ккал
Б: 6.7 г, Ж: 0.1 г, У: 54 гЛуковица — 1 шт. (примерно 100 г)
Калорийность: около 40 ккал на 100 г
Б: 1.1 г, Ж: 0.1 г, У: 9 гМука — 1/2 стакана (~65 г)
Калорийность: около 364 ккал на 100 г
Общая калорийность: 65 г × 364 ккал / 100 г ≈ 236 ккал
Б: 9 г, Ж: 1 г, У: 76 гПанировочные сухари — 1 ст. (примерно 15 г)
Калорийность: около 370 ккал на 100 г
Общая калорийность: 15 г × 370 ккал / 100 г ≈ 56 ккал
Б: 2.8 г, Ж: 1 г, У: 11 гЯйцо — 1 шт. (около 50 г)
Калорийность: около 68 ккал
Б: 5.5 г, Ж: 4.8 г, У: 0.6 гСпеции — калорийность минимальна, пренебречь.
Общий итог (приблизительно):
- Калории: 54 + 231 + 40 + 236 + 56 + 68 = 685 ккал
- Белки: 1.3 + 6.7 + 1.1 + 9 + 2.8 + 5.5 = 26.4 г
- Жиры: 0.3 + 0.1 + 0.1 + 1 + 1 + 4.8 = 7.3 г
- Углеводы: 6.8 + 54 + 9 + 76 + 11 + 0.6 = 157.4 г
Продолжительность и точность могут меняться в зависимости от конкретных продуктов и их методов приготовления.