Десерт "молниеносный" -вкусно,полезно и всего 150 ккал!

Ингредиенты

  • хлопья овсяные "экспресс"(1мин) -2,5-3 ст.л. с верхом!(у меня "нордик")
  • активия(или кефир) - 1/2 ст.
  • варенье любое - 2 ч.л. (у меня "сок" от черешни с лимоном)

Пошаговый рецепт приготовления

Смешайте все составляющие и слегка взбейте 1 мин!

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Десерт "молниеносный"  -вкусно,полезно и всего 150 ккал!: фото шаг 1Десерт "молниеносный"  -вкусно,полезно и всего 150 ккал!: фото шаг 2Десерт "молниеносный"  -вкусно,полезно и всего 150 ккал!: фото шаг 3

Дополнительная информация

Хлопья можно брать любые,не только овсяные!Сколько микроэлементов(в зависимости от крупы)из неварённых! хлопьев мгновенно попадает в организм!А это улучшает состояние наших волос,кожи ,работу ЖКТ и т.д.-бесконечная польза :) Меняя варенье на мёд,ягоды и т.д.-получайте вкусный десерт лично под Ваш вкус и желание! Девочки,когда смотришь на сайте, Вашу выпечку-торты,пирожные,кексы-этот "МОЛНИЕНОСНЫЙ" десерт единственное спасение. Попробуйте-помогает :) !

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

alyakeyk
09.12.2009 12:44
Ответить
Мой рецепт не для оценки!Буду рада ,если кто нибудь воспользуется.Можно "играть" специями-корица.мускат.кардамон...
christymar
09.12.2009 12:45
Ответить
точно полезно,дети не любят овсянку,ложу свежию или мороженную ягоду,тогда быстро сьедают.спасибо за рецепт 5
тётя маша
09.12.2009 12:50
Ответить
Прекрасный завтрак. Зарядит организм всем что нужно. 5!
allenka(alarm clock)
09.12.2009 13:21
Ответить
Когда-то делала себе регулярно такой завтрак - но без варенья,а с яблоком. Врач посоветовал. помогло! 555
mama tasi
09.12.2009 13:23
Ответить
Надо будет попробовать.. а то я вечно сажусь к монитору с тарелочкой салата или бутербродом :) 555
Svettt
09.12.2009 13:27
Ответить
я, я воспользуюсь, Тонечка. Каши с утра надоели, а так вкуусно. Спасибо за идею.
naumovec
09.12.2009 13:58
Ответить
Вкусно и полезно!
natapit
09.12.2009 14:18
Ответить
да.действительно.после рецептов наших кулинаров.так и тянет к холодильнику!молодец!
snail06
09.12.2009 14:59
Ответить
здорово и вкусно!
Nathalya
09.12.2009 14:59
Ответить
5! отличная мысль!
lillit1
09.12.2009 15:44
Ответить
и я попробую 555! спасибо!
севуля
09.12.2009 17:18
Ответить
Молодец! Отличная уборка для ЖКТ. Опробовано лично, но не с вареньем, а с медом.
Mil@_Mil@
09.12.2009 18:35
Ответить
Тонечка, очень нужный и дельный рецепт! Проверено, результат на все 100%!!! 55555
alyakeyk
09.12.2009 18:53
Ответить
Как я рада,что вам понравился! Я "подсела" плотно :) и очень довольна результатом.Спасибо!
luba5
09.12.2009 20:15
Ответить
Вкусно и полезно!555
ialo
09.12.2009 21:57
Ответить
Вкусно и полезно! Спасибо за идею 555
гламур
09.12.2009 23:48
Ответить
Отличный завтрак!!!! Только, я добавила бы кусочки свежих фруктов....
шуш
10.12.2009 00:45
Ответить
Тонечка, классный рецепт- вкусный, быстрый и полезный( с мёдом вместо варенья :-))!!!!! 5+5+55+
utro8
10.12.2009 00:50
Ответить
Вкусно, полезно!55555
chemicolya
10.12.2009 00:56
Ответить
Дествительно вкусно и полезно! Как раз на завтрак!!!!
ирусик-88
10.12.2009 11:31
Ответить
Тоня и мне это оооооочень нужно!Забираю и готовлю,это моё!555555++++
alyakeyk
10.12.2009 15:01
Ответить
Спасибо,дорогие, за отзывы!Фантазируйте!
vicus
31.01.2010 03:59
Ответить
Хороший, лёгкий завтрак!
alyakeyk
19.02.2010 18:34
Ответить
Так рада,что понравился "десертик";)
tigrushka
07.03.2010 19:02
Ответить
Спасибо за рецепт! Мне пригодится (а то хочу слегка похудеть, но не хочу придерживаться диет): тут и вкусно, и полезно, и не отложится на попе :)
alyakeyk
07.04.2010 18:39
Ответить
Всё точно подметили,tigrushka ! Удачи:)
puellula
20.04.2010 17:46
Ответить
И полезно, и, без сомнения, вкусно! Спасибо за идею ;)
alyakeyk
24.05.2010 10:05
Ответить
Спасибо!!!:*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6551080335043411.070
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели