Морепродукты с овощами 2
Приготовьте здоровое блюдо из морепродуктов с овощами: фр. фасоль, морковь, цв. капуста и специи. Идеально для быстрого и вкусного ужина!
Продукты
- морепродукты (замороженные)- 300 г
- овощи (замороженные твердые - фасоль стручковая, морковь, цв.капуста, горошек, кукуруза и т.д.)- 400 г
- масло оливковое,
- соус соевый "кикоман",
- соус "табаско" или перец чили,
- имбирь - 0,5см корня,
- чеснок - 2зубца,
- соль морская,
- две сковородки.
Пошаговый способ приготовления
Морепродукты и овощи разморозить. Слить воду.
В первой сковороде 4-5 минут обжарить овощи, чтобы они остались хрустящими.
Во вторую мелко порезать имбирь и перец чили. Раздавить ножом чеснок. Чеснок после приготовления ароматного масла выбросить.
Добавить в масло морепродукты. Обжарить минуты 1,5.
Смешать овощную смесь с морепродуктами. Добавить 2-3ст. ложки соевого соуса. Готовить на среднем огне еще минуту-две.
Если необходимо, посолить.
Подавать с долькой лимона.
Пошаговые фото
1 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
32 человек оценили
8 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 20 мин.
Порций в рецепте: 4
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 38879
Понравилось: 32
Автор: chudo
Создан: 09 ноября 2009, 14:07
Комментарии
09 ноября 2009, 14:16
09 ноября 2009, 14:23
09 ноября 2009, 14:27
09 ноября 2009, 14:45
09 ноября 2009, 14:57
09 ноября 2009, 15:19
09 ноября 2009, 15:23
09 ноября 2009, 15:23
09 ноября 2009, 15:55
09 ноября 2009, 16:23
09 ноября 2009, 17:01
09 ноября 2009, 22:02
09 ноября 2009, 22:39
09 ноября 2009, 22:43
09 ноября 2009, 23:49
10 ноября 2009, 00:10
10 ноября 2009, 04:22
11 ноября 2009, 14:53
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти