Салат калипсо

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанного списка продуктов. Учтите, что точные значения могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

Ингредиенты и их приблизительные значения

1. Красный перец (1 шт., около 150 г)
   
2. Калории: 45 ккал
   
3. Белки: 1.5 г
   
4. Жиры: 0.5 г
   

5. Углеводы: 9 г

6. Фиолетовая луковица (1 шт., около 150 г)

7. Калории: 60 ккал

8. Белки: 1.5 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 14 г

11. Вареная куриная грудка (около 150 г)

12. Калории: 165 ккал

13. Белки: 31 г

14. Жиры: 3.6 г

15. Углеводы: 0 г

16. Консервированные ананасы (40 г)

17. Калории: 20 ккал

18. Белки: 0.2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 5 г

21. Майонез (3 ст.л., примерно 45 г)

22. Калории: 315 ккал

23. Белки: 1.5 г

24. Жиры: 34 г

25. Углеводы: 1.5 г

26. Соевый соус (1 ст.л., 15 мл)

27. Калории: 10 ккал

28. Белки: 1 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 1 г

31. Кетчуп (1 ст.л., 15 г)

32. Калории: 15 ккал

33. Белки: 0.2 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 3 г

36. Лимонный сок (1 ст.л., 15 мл)

37. Калории: 4 ккал

38. Белки: 0 г

39. Жиры: 0 г

40. Углеводы: 1 г

41. Карри-порошок (0.5 ч.л., около 1 г)

42. Калории: 3 ккал

43. Белки: 0.2 г

44. Жиры: 0.2 г

45. Углеводы: 0.6 г

46. Миндальные орешки (примерно 10 г)

47. Калории: 58 ккал

48. Белки: 2 g

49. Жиры: 5 г

50. Углеводы: 2 г

Итоговые значения

Если нужно более точное или конкретное расчёт для определённых условий (например, без майонеза или с меньшим количеством орехов), пожалуйста, укажите!