Вход | Регистрация
Помидоры, фаршированные сырным салатом по рецепту oxana73
Узнайте, как приготовить помидоры небольшие, спелые и плотные, фаршированные сырным салатом с фетой, чесноком, вареными яйцами и майонезом!
Ингредиенты
- помидоры небольшие, спелые и плотные
- сыр (я исользовала фету) г 50
- майонез 2-3 ст.л.
- чеснок - 2-3 зубчика
- яйца вареные - 2-3 шт.
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
С помидоров срезать верхушку, вынуть семечки и мякоть из помидора. Для салата-начинки вареные яйца натираем на терке, добавляем к ним размятую фету или натертый сыр типа Чеддар, измельченные зубчики чеснока, майонез и соль. Все тщательно перемешиваем и начиняем наши помидорки. Накрываем срезанной верхушкой и перед подачей на стол поставим в холодильник на 2-3 часа. Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных ингредиентов:
1. Помидоры небольшие, спелые и плотные (примерно 2 шт., 150 г):
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6 г
2. Сыр фета (50 г):
- Калории: около 130 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 2 г
3. Майонез (2-3 ст.л., примерно 30 г):
- Калории: около 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 0-1 г
4. Чеснок (2-3 зубчика, примерно 9 г):
- Калории: около 13 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
5. Вареные яйца (2-3 шт., примерно 150 г):
- Калории: около 210 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 1.5 г
Итоговые показатели (на всю порцию):
Калории: примерно 393 ккал
Белки: около 23.5 г
Жиры: около 47 г
Углеводы: около 12 г
Если необходим подсчет для конкретного количества порций или изменение пропорций, уточняйте!
Просто, вкусно и красиво! Особенно, если использовать более маленькие помидоры. И с начинками экспериментировать можно. Спасибо!