Кабачки ням-ням
Приготовьте аппетитные кабачки ням-ням! Нужны кабачки (2 шт), яйца (2 шт), помидоры (2 шт), вареная кролбаса, чеснок и специи. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- кабачки-2шт
- яйцо-2шт
- помидор(средней величины)-2шт
- кролбаса вареная-100 гр
- майонез-4 ст.л
- чеснок-4зубчика
- мука для панировки
- подсолнечное масло для жарки
Пошаговый рецепт приготовления
Кабачки порезать(см фото),посолить и оставить на 1час(чтоб "описались")
Далеее обвалять в муке и яйце,обжарить с обеих сторон до готовности
Когда немного остынйть посерединке намазать майонезом смешаным с чесноком
Положить кусочек помидорки и колбаски
Завернуть, если не будет держаться в таком положении можно слегка прижать пальчиками или вставить зубочистку
И все готово....наслаждайтесь....приятного аппетита
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Возможно и не слишком оригинально и ново..но зато вкусно, сочно и чесночно даже на второй день... Строго не судите т.к. ето мое первое представление сдесь на сайте если что не так сделала пишите исправлюсь
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) по вашему списку продуктов:
Ингредиенты:- Кабачки – 2 шт.- Яйца – 2 шт.- Помидоры (средний) – 2 шт.- Варёная кролика (кролбаса) – 100 г- Майонез – 4 ст.л.- Чеснок – 4 зубчика- Мука для панировки – количество примерно 2-3 ст.л. (учту 3 ст.л.)- Подсолнечное масло для жарки – около 2-3 ст.л. (учту 2 ст.л.)
Расчет по продуктам:
1. Кабачки (примерно 200 г)
- Калорийность: ~20 ккал на 100 г
- Итого: 40 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 4.8 г
2. Яйца (2 шт., около 100 г)
- Калорийность: ~155 ккал на 100 г
- Итого: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
3. Помидоры (2 шт., примерно 150 г)
- Калорийность: ~18 ккал на 100 г
- Итого: 27 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 3.9 г
4. Кролик варёный (100 г)
- Калорийность: ~135 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 0 г
5. Майонез (4 ст.л.; 1 ст.л. = примерно 15 г)
- Общий вес: 60 г
- Калорийность: ~680 ккал на 100 г
- ИТОГО: 408 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 72 г
- Углеводы: 3 г
6. Чеснок (4 зубчика, примерно 12 г)
- Калорийность: ~149 ккал на 100 г
- ИТОГО: ~18 ккал
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 3 г
7. Мука для панировки (3 ст.л., примерно 24 г)
- Калорийность: ~364 ккал на 100 г
- ИТОГО: 87 ккал
- Белки: 2.6 г
- Жиры: 0.8 г
- Углеводы: 76 г
8. Подсолнечное масло для жарки (2 ст.л., около 27 г)
- Калорийность: ~884 ккал на 100 г
- ИТОГО: ~239 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 27 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые показатели:
Параметр | Количество |
---|---|
Калории (ккал) | 1139 ккал |
Белки (г) | 41.8 г |
Жиры (г) | 117.4 г |
Углеводы (г) | 13.7 г |
Итог
Это примерное количество КБЖУ для всей порции, исходя из указанных продуктов и их количества. Обратите внимание, что точность зависит от конкретных размеров и методов приготовления. Если нужно более точное деление на порции или расчет на одну порцию, дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


