Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только

Ингредиенты

  • 1.5 кг. разделанной курици (у меня 1 кг. грудинки + 0.5 кг. ножек)
  • 1 ст. сельдерея
  • 2 ст. стручковой фасоли
  • 2 морковки
  • 300 гр. картошки (у меня мелкая)
  • 0.5 свежего ананаса (у меня обольшой или 1 маленький)
  • 1 ст. куриного бульона
  • специи и соль (у меня паприка, белый перец, приправа для курицы, лук порошком, italiano, орегано)
  • рукав для запекания

Пошаговый рецепт приготовления

все овощи помыть и почистить (если необходимо).

нарезать кубиками сельдерей, стручковую фасоль, и морковь.

если картошку мелкая, то чистить не нужно, достаточно только хорошо помыть, и добывать к овощам.

ананас почистить, нарезать кубиками, и добавить к овощам.

грудинку порезать на кусочки, ножку резать не нужно, и посыпать приправами и солью. добавить к овощам.

влить куриный бульон и закрыть рукав (но не туго). перемешать все внутри рукава и поставить в разогретую до 250С духовку на 20-25 мин., затем отрезать верхнюю часть рукава и поставить обратно в духовку на 5-7 мин. (чтобы курочка подрумянилась). готово.

Пошаговые фото рецепта

Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 1Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 2Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 3Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 4Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 5Курочка с ананасом и овощами. для тех, кто на диете и не только: фото шаг 6

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

kisochka
29.04.2009 00:40
Ответить
Вкусно и диетично! Молодец!55555555
antea
29.04.2009 00:44
Ответить
Очень интересный рецепт. 5!
dolli65
29.04.2009 01:09
Ответить
Да, не жирно!Вкусно и диетично!555
natapit
29.04.2009 01:14
Ответить
согласна 555!
larachka
29.04.2009 01:24
Ответить
А вместо свежего можно консервированный? Или вкус изменится? За рецепт 5+.
larachka
29.04.2009 01:29
Ответить
Извиняюсь -я имела ввиду ананас.
natalia_vorobey
29.04.2009 01:37
Ответить
larachka , консервированные ананасы более сладкие, а свежие - самое "оно". к тому же от ананасов худеют, но не знаю на счет консервированных ...
larachka
29.04.2009 01:46
Ответить
Спасибо.
siyanie
29.04.2009 02:04
Ответить
Отлично! 5!
skoslik
29.04.2009 02:33
Ответить
Жизнерадостно и солнечно!5!
фред
29.04.2009 20:24
Ответить
отлично - 5!
irina-kolyshkova
24.05.2009 16:14
Ответить
КРАСОЧНО И ВКУСНО.555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5598421958998371.027
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели