Мусс из тунца на абрикосах

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Тунец в масле (150 г):
2. Калории (К): около 278 ккал
3. Белки (Б): примерно 20 г
4. Жиры (Ж): примерно 20 г

5. Углеводы (У): примерно 0 г

6. Творожный сыр (150 г):

7. Калории (К): примерно 390 ккал

8. Белки (Б): около 12 г

9. Жиры (Ж): примерно 35 г

10. Углеводы (У): около 4 г

11. Лук синий (0,5 шт., примерно 50 г):

12. Калории (К): около 20 ккал

13. Белки (Б): около 0,5 г

14. Жиры (Ж): около 0 г

15. Углеводы (У): примерно 4,5 г

16. Грецкие орехи (30 г):

17. Калории (К): около 200 ккал

18. Белки (Б): около 5 г

19. Жиры (Ж): примерно 20 г

20. Углеводы (У): примерно 4 г

21. Абрикосы консервированные (300 г):

22. Калории (К): около 150 ккал

23. Белки (Б): примерно 2 г

24. Жиры (Ж): около 0 г

25. Углеводы (У): примерно 35 г

Общий итог:

• Калории: 278 + 390 + 20 + 200 + 150 = 1038 ккал
• Белки: 20 + 12 + 0,5 + 5 + 2 = 39,5 г
• Жиры: 20 + 35 + 0 + 20 + 0 = 75 г
• Углеводы: 0 + 4 + 4,5 + 4 + 35 = 47,5 г

Если нужно, могу подготовить таблицу или внести дополнительные корректировки!