Салат "змейка" от irina***

Конечно, вот ориентировочные показатели по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных вами продуктов:

1. 2 отварных куриных окорочка (примерно 150 г каждое):
- Калории: около 330 ккал (165 ккал на окорок)
- Белки: около 36 г (18 г на окорок)
- Жиры: около 18 г (9 г на окорок)
- Углеводы: 0 г

2. 400 г шампиньонов:
- Калории: около 88 ккал (22 ккал на 100 г)
- Белки: около 6 г (1.5 г на 100 г)
- Жиры: около 1 г
- Углеводы: около 12 г (3 г на 100 г)

3. 3 свежих огурца (~300 г):
- Калории: около 45 ккал (15 ккал на 100 г)
- Белки: около 3 г (1 г на 100 г)
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 9 г (3 г на 100 г)

4. 200 г копченого колбасного сыра:
- Калории: около 700 ккал (примерно 350 ккал на 100 г)
- Белки: около 40 г (20 г на 100 г)
- Жиры: около 55 г (27.5 г на 100 г)
- Углеводы: около 4 г (2 г на 100 г)

5. 4 вареных яйца (примерно по 50 г каждое):
- Калории: около 320 ккал (80 ккал на яйцо)
- Белки: около 28 г (7 г на яйцо)
- Жиры: около 20 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: около 2 г (0.5 г на яйцо)

6. Майонез (предположим 50 г):
- Калории: около 355 ккал (710 ккал на 100 г)
- Белки: около 1 г
- Жиры: около 39 г
- Углеводы: около 2 г

7. Лист салата, морковь, маринованные огурцы (примерно 150 г салата + 50 г моркови + 50 г огурцов):
- Калории: около 50 ккал
- Белки: около 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 10-12 г

Итоговые показатели примерно за всё блюдо:

Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления. Если потребуется более точная разбивка или расчет по отдельным ингредиентам, пожалуйста, уточняйте.