Салат "змейка" от federal

Салат "Змейка" с вареными картошкой, яйцами, копченым сыром, черри, рыбой, майонезом, корнишонами, морковью и листьями салата — вкусное яркое блюдо!

Фото к рецепту: Салат "змейка"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 8.0 ккал
Белки: 80.0 г
Жиры: 22.0 г
Углеводы: 1.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Берём блюдо, натираем картошку, формируем тело змеи, намазываем майонезом.

Дальше режим рыбу кубиками и выкладываем сверху, на рыбу помидоры черри порезанные пополам, кто хочет, может тоже промазать майонезом, я не мазала.

На помидоры потёртый сыр, на сыр яйца, промазать майонезом, при этом постоянно формируем змею.

Вверх украсить мелко нарезанными огурцами, сделать глаза и язык, с моркови.

Украсить.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Салат "змейка": шаг 1
Салат "змейка": шаг 2
Салат "змейка": шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

класное украшение стола.

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) по вашему списку продуктов:

  1. Вареная картошка (3 средние картофелины, примерно 150 г each)
  2. Калории: 3 × 77 ккал = 231 ккал
  3. Белки: 3 × 2 г = 6 г
  4. Жиры: 3 × 0,1 г = 0,3 г
  5. Углеводы: 3 × 17 г = 51 г

  6. Вареные яйца (3 шт)

  7. Калории: 3 × 68 ккал = 204 ккал

  8. Белки: 3 × 6 г = 18 г

  9. Жиры: 3 × 5 г = 15 г

  10. Углеводы: 3 × 0,6 г = 1,8 г

  11. 100 г копченого сыра (например, копченый сыр Гауда)

  12. Калории: примерно 350 ккал

  13. Белки: 25 г

  14. Жиры: 28 г

  15. Углеводы: 1,5 г

  16. Помидоры черри (примерно 200 г)

  17. Калории: 200 г × 18 ккал/100 г = 36 ккал

  18. Белки: около 1,2 г

  19. Жиры: 0,2 г

  20. Углеводы: 3,9 г

  21. Рыба холодного копчения (например, лосось или тунец, 400 г)

  22. Калории: примерно 200 ккал на 100 г

  23. Калории за 400 г: 800 ккал

  24. Белки: 20 г на 100 г × 4 = 80 г

  25. Жиры: 13 г на 100 г × 4 = 52 г

  26. Углеводы: 0 г

  27. Майонез (примерно 2 ст.л. или 30 г)

  28. Калории: примерно 200 ккал

  29. Белки: 0 г

  30. Жиры: 22 г

  31. Углеводы: 1 г

  32. Корнишоны (примерно 50 г)

  33. Калории: 8 ккал

  34. Белки: 0,3 г

  35. Жиры: 0 г

  36. Углеводы: 1,8 г

  37. Морковь (примерно 100 г)

  38. Калории: 41 ккал

  39. Белки: 0,9 г

  40. Жиры: 0,2 г

  41. Углеводы: 9,6 г

  42. Листья салата (например, 50 г)

  43. Калории: 8 ккал

  44. Белки: 0,6 г

  45. Жиры: 0 г

  46. Углеводы: 1,5 г

Итоговые показатели:

Калории:
231 + 204 + 350 + 36 + 800 + 200 + 8 + 41 + 8 = 1,878 ккал

Белки:
6 + 18 + 25 + 1,2 + 80 + 0 + 0,3 + 0,9 + 0,6 = 132,6 г

Жиры:
0,3 + 15 + 28 + 0,2 + 52 + 22 + 0 + 0,2 + 0 = 117,9 г

Углеводы:
51 + 1,8 + 1,5 + 3,9 + 0 + 1 + 1,8 + 9,6 + 1,5 = 72,1 г


Если нужны более точные данные или расчет для точно определенных продуктов и порций, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

flame21
16.06.2008 00:30
Ответить
Как красиво! 5!
romina
16.06.2008 00:33
Ответить
krasivaia zmeika 5+
lorxen1
16.06.2008 00:40
Ответить
вкусная змейка и красиво-5+
пиля
16.06.2008 00:49
Ответить
чудный салатик,только 5+
bart
16.06.2008 01:01
Ответить
Оригинально 5+
begi
16.06.2008 01:10
Ответить
Смотрится просто замечательно! Об. попробую такой салатик! 5+++++++++! Спасибо!
piggy
16.06.2008 01:11
Ответить
Откормленная змейка, должно быть на кулинаре давно зависает - отъелась!
lenina19
16.06.2008 01:13
Ответить
klasno 5+
angelina-z
16.06.2008 01:35
Ответить
Прикольно!5!:)
federal
16.06.2008 01:36
Ответить
piggy-чуть со стула неупала со смеху:)спасибо всем.
dafna44
16.06.2008 01:45
Ответить
Красивая змейка!И ведь каждый огурчик на своём месте и каждый помидорчик!5+ за оформление и 5+ за вкусный салатик =итого 10!!!!!
federal
16.06.2008 02:05
Ответить
спасибо:)
marusja
16.06.2008 02:24
Ответить
точно kрасивая змейка...5+:)
реднек
16.06.2008 02:24
Ответить
отлично!
cheburashkin
16.06.2008 02:36
Ответить
Такая миленькая! :) 5++++
Ответить
Оформлено очень красиво!Достойное место на праздничном столе! 5
katerinka.kz
16.06.2008 03:11
Ответить
well done! 5!!
federal
16.06.2008 03:12
Ответить
spasibo!
ats2230 309 05
16.06.2008 12:42
Ответить
Вот это Змейка!Красивая и вкусная!5
jelena_73
16.06.2008 16:05
Ответить
отлично!
lanarad
16.06.2008 16:26
Ответить
Шаловливый салатик! 5!
челночок
16.06.2008 22:32
Ответить
Змейка-пышечка :-) СУПЕР! 555555555
federal
17.06.2008 02:51
Ответить
spasibo!
машенька-84-
19.06.2008 06:48
Ответить
Вкусная красавица.5.
strelec148
21.06.2008 01:53
Ответить
супер вариант! Ир, кто бы в тебе сомневался! 5
federal
22.12.2008 11:50
Ответить
спасибо.
federal
22.12.2008 19:17
Ответить
спасибо.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5736289343842291.055
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru