Салат "до-ре-ми-фасоль!"
Попробуйте салат "До-ре-ми-фасоль!" с консервированной фасолью, кукурузой, крабовыми палочками, тертым сыром, оливками и нежным майонезом. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- фасоль консервированная - 1 банка
- кукуруза консервированная – 1 банка
- крабовые палочки - 150 г
- сыр твердый (100 г тертого и 50 г кубиками) - 150 г
- листья салата
- оливки - 3 ст.л.
- майонез
- соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
Крабовые палочки мелко режем, листья салата измельчаем, оливки без косточек режем пополам.
На блюдо выкладываем слоями, промазывая майонезом:
листья салата - сыр кубиками - крабовые палочки - резанные оливки - кукурузка - засыпаем тертым сыром.
Выкладываем вокруг фасолькой!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения для КБЖУ каждого из указанных продуктов. Пожалуйста, учитывайте, что показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и состава.
1. Фасоль консервированная (1 банка, примерно 400 г, из которых съедобной части около 250 г)
- Калории (К): 150 ккал
- Белки (Б): 9 г
- Жиры (Ж): 0.5 г
- Углеводы (У): 27 г
2. Кукуруза консервированная (1 банка, примерно 340 г, съедобная часть около 200 г)
- К: 150 ккал
- Б: 4 г
- Ж: 1.5 г
- У: 30 г
3. Крабовые палочки (150 г)
- К: 105 ккал
- Б: 12 г
- Ж: 0.5 г
- У: 13 г
4. Твердый сыр (150 г, из них 100 г натертого, 50 г кубиками)
Средне твердый сыр (например, российский или аналогичный)
- К: 550 ккал на 100 г, соответственно: 825 ккал на 150 г
- Б: 32 г на 100 г, => 48 г на 150 г
- Ж: 40 г на 100 г, => 60 г на 150 г
- У: 2-3 г на 100 г,
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







