Суп из чечевицы с брокколи

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ на указанные продукты:

1. Чечевица (1 столовая ложка, примерно 15 г):

• Калории (К): ≈ 45 ккал
  
• Белки (Б): ≈ 3 г
  
• Жиры (Ж): ≈ 0.2 г
  
• Углеводы (У): ≈ 8 г

2. Замороженная капуста брокколи (0,5 пакета, примерно 150 г):

• Калории (К): ≈ 50 ккал
  
• Белки (Б): ≈ 4 г
  
• Жиры (Ж): ≈ 0.5 г
  
• Углеводы (У): ≈ 10 г

3. Луковица (средняя, примерно 100 г):

• Калории (К): ≈ 40 ккал
  
• Белки (Б): ≈ 1 г
  
• Жиры (Ж): ≈ 0 г
  
• Углеводы (У): ≈ 9 г

4. Морковь (1-2 шт., примерно 100 г):

• Калории (К): ≈ 41 ккал
  
• Белки (Б): ≈ 1 г
  
• Жиры (Ж): ≈ 0 г
  
• Углеводы (У): ≈ 10 г

5. Болгарский перец (1 шт., примерно 150 г):

• Калории (К): ≈ 50 ккал
  
• Белки (Б): ≈ 1.5 г
  
• Жиры (Ж): ≈ 0 г
  
• Углеводы (У): ≈ 9 г

Итоговая сумма по КБЖУ (приблизительно):

Дополнительно:

• Укроп и тмин добавят вкус, не существенные по калорийности.
• Лавровый лист также не влияет на КБЖУ.

Если нужно более точный расчет с учетом конкретных пропорций или других продуктов – скажите!