Корейская морковка с мясом

Вкусная корейская морковка с мясом: простой рецепт с 200 г мяса, 2 морковками, луком, чесноком, солью, перцем, уксусом и растительным маслом. Попробуйте!

Фото к рецепту: Корейская морковка с мясом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 22.0 г
Жиры: 29.0 г
Углеводы: 29.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.лук режим и маринуем:соль,сахар,уксус+вода.оставляем

минут на20-30.

2.мясо режим соломкой и тоже маринуем ,как лук.

3.марковь трем на терке/на корейской/,перчи,солим,чеснок

через пресс,мнем, сверху поливаем уксусом и не мешаем.

заливаем ростительным маслом/разогретым на сковороде/

4.мясо отжимаем и обжариваем на масле.

5.все перемешиваем/лук тоже отжат.

ПРИЯТНОГО АПпЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Корейская морковка с мясом: шаг 1
Корейская морковка с мясом: шаг 2
Корейская морковка с мясом: шаг 3
Корейская морковка с мясом: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

муж ест с майонезом.первый раз делала фото и где то потерялись некоторые картинки.я еще учусь.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Мясо (200 г, например, говядина или курятина)
  2. Калории: примерно 250-300 ккал (зависит от типа мяса)
  3. Белки: около 20-26 г
  4. Жиры: 15-20 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Морковь (2 шт., примерно 200 г)

  7. Калории: около 80 ккал

  8. Белки: 1-2 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 18-20 г

  11. Лук (1 шт., примерно 100 г)

  12. Калории: около 40 ккал

  13. Белки: 1 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 9-10 г

  16. Чеснок (1-2 зубчика, примерно 6 г)

  17. Калории: около 9 ккал

  18. Белки: 0.4 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Масло растительное (примерно 1 ст.л. или 14 г)

  22. Калории: около 120 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 14 г

  25. Углеводы: 0 г

  26. Специи (соль, перец, уксус, вода) – обычно незначительное влияние на калорийность.

Теперь подытожим:

Общий каллораж:- Мясо: 275 ккал- Морковь: 80 ккал- Лук: 40 ккал- Чеснок: 9 ккал- Масло: 120 ккал

ИТОГ: около 524 ккал

БЖУ:- Белки: 20-26 + 1-2 + 1 + 0.4 ≈ 22-29 г- Жиры: 15-20 + 14 ≈ 29-34 г- Углеводы: 0 + 18-20 + 9-10 + 2 ≈ 29-32 г

Это приблизительные значения. Точные показатели зависят от конкретных сортов продуктов и способа приготовления.

Если нужно более точное соотношение или расчет на порцию, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

gera-skarga
11.03.2009 12:30
Ответить
Очень люблю этот салат! Остренько, вкусненько!5
на-та
11.03.2009 12:34
Ответить
спасибо
tatianowna
11.03.2009 12:51
Ответить
Вкусно. 5
luba5
11.03.2009 13:39
Ответить
Вкусно!555!;)
фред
11.03.2009 14:56
Ответить
Самое лучшее сочетание: мясо с овощами! А еще и маринованное! 5+
menekshe
11.03.2009 15:06
Ответить
корейцы отдыхают 555
на-та
11.03.2009 15:09
Ответить
всем спасибо.
babochka1985
11.03.2009 15:29
Ответить
салат наверняка вкусный:) но я насчет самого рецепта - не обижайтесь, но может не стоит так торопиться и писать более грамотно:(
irina90-60-90
11.03.2009 15:34
Ответить
ПЯТЬ:)
yanucya5
01.04.2009 00:44
Ответить
Интересненький салатик!!!
на-та
01.04.2009 09:27
Ответить
спасибо за оценки!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru