Ингредиенты

  • тунец, консерв. в собственном соку - 1 банка
  • рукола - 100 г
  • огурец свежий - 1 шт.
  • проростки гороховые - горсть
  • оливки - 10 шт.
  • для заправки:
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • чеснок - 1 зубчик
  • горчица зернистая - 1 ч.л.
  • соевый соус - 1 ч.л.
  • сахарный песок - 1/2 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Салат вымыть и обсушить, порвать руками и выложить на блюдо.

Выложить кусочки тунца, порезанный дольками огурец, проростки, порезанные на 3 части поперек оливки.

Приготовить заправку: смешать все компоненты, взбить вилкой.

Полить салат заправкой, слегка перемешать, дать постоять 5 минут. По желанию посолить.

Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Салат с руколой и тунцом: фото шаг 1Салат с руколой и тунцом: фото шаг 2

Дополнительная информация

Вкусный и легкий салат.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

mimi
08.03.2009 03:13
Ответить
вкуснявый...и полезный! С Праздником, Олюш!
nattywn
08.03.2009 03:18
Ответить
Витаминный и вкусный!! Отлично!!
тяп-ляп
08.03.2009 03:24
Ответить
Просто "Спасибо"!+5!
кыш
08.03.2009 03:33
Ответить
С Празником, с весной!!:)
drivein2009
08.03.2009 03:43
Ответить
ВКУСНО,КРАСИВО И ПОЛЕЗНО...555!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!
сациви
08.03.2009 04:04
Ответить
С праздником! 5+!!
sister_chaos
08.03.2009 04:35
Ответить
свежо,хорошо,всегда в тему
Ответить
спасибо...+555
ирусик-88
08.03.2009 05:16
Ответить
ну очень вкусненький салатик!555!!!
irina90-60-90
08.03.2009 11:52
Ответить
салатик прелесть:)С ПРАЗДНИКОМ:)
liliana68
08.03.2009 16:51
Ответить
Вкусный салатик! 5!
svetasu
08.03.2009 20:00
Ответить
Хороший салатик - 5!
bart
08.03.2009 21:53
Ответить
Очень вкусный салатик! 5+
maj4ik
08.03.2009 22:52
Ответить
вкусно и полезно! 5
lushka-dushka
09.03.2009 01:35
Ответить
Отличный салат.Оленька с Праздников,счастья,всех благ.
jelena_73
09.03.2009 16:21
Ответить
отлично!!
ozzi
09.03.2009 20:07
Ответить
замечательный салатик! 555
siola
27.07.2009 22:04
Ответить
вкусняшка!!! отличный салат на ужин после жаркого-жаркого денька:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6152732694704111.047
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели