Постный яблочный пирог "сплошная польза"

Фото к рецепту: Постный яблочный пирог  сплошная польза
Домашняя60 мин.6Не определен
185292973

Ингредиенты

  • яблоки - 3-4 шт.
  • изюм, сухофрукты (ваши любимые)
  • орехи (ваши любимые)
  • пшеничная мука грубого помола - 1,5 ст.
  • разрыхлитель или сода, гашенная уксусом
  • корица
  • фруктоза или сахар 2 ст.л. (можно обойтись и без них)
  • мед
  • кунжут

Закажите продукты для этого рецепта со скидкой здесь

Пошаговый рецепт приготовления

Я сторонник раздельного и правильного питания, и в блюдах в первую очередь обращаю внимание на полезность и то, как это отразиться на моей фигуре. Этот пирог можно есть даже вечером, он прекрасно усваивается организмом, не оставляя следов на талии. Поэтому его можно есть не только в пост, но и во время диеты. Этот пирог был моим экспериментом, после него и появились "полезные печенюшки". Рецепт прост.

Яблоки трем на терке, измельчаем сухофрукты и орехи, добавляем просеянную муку, соду,корицу, сахар и замешиваем тесто, понемного добавляя воды. Консистенция - немного гуще бисквита. Выпекать в духовке до румяной корочки (готовность проверить лучинкой), достать пирог, немного охладить, смазать медом и посыпать кунжутом.

Приятно аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Постный яблочный пирог "сплошная польза": фото шаг 1
Постный яблочный пирог "сплошная польза": фото шаг 2
Постный яблочный пирог "сплошная польза": фото шаг 3
Постный яблочный пирог "сплошная польза": фото шаг 4

Дополнительная информация

Пирог получается "влажным", очень необычным. Я решила провести эксперимент, соединить полезные, легкоусвояемые продукты. И он удался. Пирог очень полезный и вкусный. Тем более скоро лето, нужно готовить фигуру к пляжному сезону, а так хочется сладенького... Так вот ешьте на здоровье, мои дорогие! Весь организм и талия скажут вам спасибо!!!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
73  человек оценили
Сохранить рецепт
184 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
pacea
03.03.2009 17:58

555+++!

sarahmcleod

Обязательно попробую! 55555

алёнушка777

555 (никак не "встречу" ни муку кукурузную ни грубого помола)

olguny
03.03.2009 18:20

555+++

krakazuka

Аленушка, она продается либо в "мучном" либо диетическом отделах в крупных супермаркетах. Я раньше тоже не замечала, а оказывается она продавалась. Поискать стоит, эта мука содержит зородыш зерна и клетчатку и мало того, что не вредна, так еще и очень полезна!

ntv2001
03.03.2009 18:59

Талии оценили и побежали за мукой! :) 555

sweta1
03.03.2009 19:02

очень полезный пирожок!5!

mara
03.03.2009 19:09

забираю...5+

ната777

Отличный пирожок.5.

Inna_2107

555 Да , если бы муку купить такую - было б хорошо.

siyanie
03.03.2009 19:48

5!!! Все дружно будем искать муку. :)

Nathalya
03.03.2009 20:29

отлично! спасибо!

hostaz
03.03.2009 22:47

полезный пирожок!5!отлично! спасибо!

bart
04.03.2009 01:00

Не только полезно,но и вкусно! 5+

кыш
04.03.2009 06:18

Отличный пирог!

милочка 2703

Вот это ПИРОГ!!!!! СУПЕРРРР!!!!!! 5+5+5+

smooothcat

у нас не продают муку грубого помола - пшеничную. только ржаную. вот ей и пользуюсь.) вкусно!)) 5!!!!

krakazuka

злаковые полезны все, поэтому из чего б не была мука, если она грубого помола-уже очень полезна!

oks9391
05.03.2009 16:21

хороший пирог5+

ильинка

Ну нетуу-уу нигде такой муки:(. Ищу давно. Безрезультатно. А пирожок - просто загляденье. А из обычной муки хлебопекарной стоит такой пирог попробовать сделать или не то получится? Ваш-то вон какой аппетитный, так и просится в рот!5!

krakazuka

Спасибо большое! Пирог получится из любой муки!!! Просто с такой он полезнее! А у вас все получится! Я в этом даже не сомневаюсь))

a_l
31.03.2009 18:32

Девченки, а слабо из обычно зерна сделать муку грубого помола? Это же несложно... Людмилка, за рецепт огромное спасибо!!! Я, как и ты, пытаюсь питаться "правильно" :) Правда не всегда это получается! 5!!!

tanushkach

Спасибо за рецепт! Муку нашла!Пирог действительно получается очень необычным,влажным.Сухофруктов не было.Добавила смесь орехов.Сверху смазала медом и посыпала подсолнечными семечками!

tanushkach

ой забыла! 5+ !!!

chef
08.01.2010 00:57

Корица и яблоки... Сказочная выпечка! Очень вкусно и полезно :)

mama tasi

Вкусно должно получится, Людочка, а какая температура выпечки и сколько примерно по времени????? :) Я ещё загляну за ответом!

krakazuka

Натуль, температура 170-180 градусов, печется минут 40-45, по виду поймешь! ;) добавь еще несколько ложек растительного масла, мне с ним больше нравится! :)

"keytee"
22.04.2010 19:54

ааа.всё, я ваш фанат!!я тоже за рациональное и здоровое питание!!!только вот мяса не ем)))5+++++ за все рецепты:)

krakazuka

ОЙ, спасибо огромное! Ну оооочень приятно!!! :*

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.6593044534142441.073
Инструменты