Свинина любинская

Приготовьте вкусное блюдо из свинины любинской с вырезкой, помидорами, луком, грибами, сыром и соусами. Идеально для праздничного стола!

Фото к рецепту: Свинина любинская

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 546.0 ккал**
Белки: 29.3 г**
Жиры: 40.5 г**
Углеводы: 14.5 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Свиную вырезку отбить,посолить, поперчить.Укладываются шампиньоны жареные,но у меня конервированные, пассерованный репчатый лук и свежие помидоры.Заливается кечпм и майонезом, сверху посыпается тёртым сыром. запекается вдуховке при темпиратуре 200-220градусов

Пошаговые фото рецепта

Свинина любинская: шаг 1
Свинина любинская: шаг 2
Свинина любинская: шаг 3
Свинина любинская: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на основе указанных ингредиентов. Для точности буду использовать стандартные показатели продуктов.

  1. Свинина (вырезка) 130 г
  2. Калории: около 143 ккал (110 ккал нежирная часть свинины на 100 г)
  3. Белки: 20 г
  4. Жиры: 6 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Помидор 50 г

  7. Калории: около 9 ккал

  8. Белки: 0.5 г

  9. Жиры: 0.1 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Лук репка (примерно 30 г, если точных данных нет)

  12. Калории: около 12 ккал

  13. Белки: 0.3 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 3 г

  16. Майонез 40 г

  17. Калории: примерно 270 ккал (при традиционном майонезе 675 ккал на 100 г)

  18. Белки: 1 г

  19. Жиры: 28 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Кетчуп 20 г

  22. Калории: около 20 ккал

  23. Белки: 0.3 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 5 г

  26. Грибы шампиньоны свежие 50 г

  27. Калории: около 12 ккал

  28. Белки: 1.2 г

  29. Жиры: 0.2 г

  30. Углеводы: 2 г

  31. Сыр твердых сортов (примерно 20 г)

  32. Калории: около 80 ккал (на 100 г примерно 400 ккал)

  33. Белки: 6 г

  34. Жиры: 6 г

  35. Углеводы: 0.5 г

  36. Соль и перец — минимальное влияние на КБЖУ, оставим без учета для подсчета.

ИТОГО:

  • Калории: 143 + 9 + 12 + 270 + 20 + 12 + 80 = 546 ккал
  • Белки: 20 + 0.5 + 0.3 + 1 + 0.3 + 1.2 + 6 = 29.3 г
  • Жиры: 6 + 0.1 + 0 + 28 + 0 + 0.2 + 6 = 40.5 г
  • Углеводы: 0 + 2 + 3 + 2 + 5 + 2 + 0.5 = 14.5 г

Это ориентировочный расчет. Значения могут чуть меняться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Комментарии

natapit
01.03.2009 01:40
Ответить
симпатичный кусочек!5!
natali_bulka
01.03.2009 01:44
Ответить
Это здорово!Пятерочка!
lorxen1
01.03.2009 01:47
Ответить
вкусно--5+++
xxdoktorxx
01.03.2009 02:00
Ответить
ТАКС МАРИНА ГЕНАДЕВНА я тоже такое ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А оценку следующий раз пез ДИГУСТАЦиИИ поставлю 2 сейчас 5+
lovelywomen
01.03.2009 03:11
Ответить
Хорошо.5
nira60
01.03.2009 03:28
Ответить
Выглядит очень аппетитно!55!
милочка 2703
01.03.2009 04:24
Ответить
Как вкусно!5
vizia
01.03.2009 22:57
Ответить
Обожаю мяско 555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru