Яйца фаршированные "пикантные"

Конечно, давайте рассчитаем КБЖУ для вашего блюда по указанным ингредиентам.

1. 6 яиц (среднее яйцо = примерно 60 г):
2. Калории: 6 × 68 ккал = 408 ккал
3. Белки: 6 × 5.5 г = 33 г
4. Жиры: 6 × 4.8 г = 28.8 г

5. Углеводы: 6 × 0.6 г = 3.6 г

6. Маленькая луковица (примерно 50 г):

7. Калории: около 20 ккал

8. Белки: 0.5 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 4.5 г

11. 15 оливок (около 30 г, 2 г на оливку):

12. Калории: около 45 ккал

13. Белки: 0.3 г

14. Жиры: 4.2 г

15. Углеводы: 1.5 г

16. 5 маринованных корнишонов (примерно 50 г, по 10 г каждый):

17. Калории: около 8 ккал

18. Белки: 0.2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 1.8 г

21. Пучок петрушки (примерно 20 г):

22. Калории: около 8 ккал

23. Белки: 0.9 г

24. Жиры: 0.1 г

25. Углеводы: 1.2 г

26. 1 ч.л. горчицы (примерно 5 г):

27. Калории: около 3 ккал

28. Белки: 0.2 г

29. Жиры: 0.2 г

30. Углеводы: 0.3 г

31. Перец (по вкусу, предположим 1 г):

32. Калории: около 3 ккал

33. Белки: 0.1 г

34. Жиры: 0.02 г

35. Углеводы: 0.6 г

36. Майонез (примерно 1 ст.л. = 15 г):

37. Калории: около 100 ккал

38. Белки: 0.3 г

39. Жиры: 10 г

40. Углеводы: 0.6 г

Итоговые показатели:

Калорийность:
408 + 20 + 45 + 8 + 8 + 3 + 3 + 100 = 595 ккал

Белки:
33 + 0.5 + 0.3 + 0.2 + 0.9 + 0.2 + 0.1 + 0.3 = 35.5 г

Жиры:
28.8 + 0 + 4.2 + 0 + 0.1 + 0.2 + 0.02 + 10 = 43.54 г

Углеводы:
3.6 + 4.5 + 1.5 + 1.8 + 1.2 + 0.3 + 0.6 + 0.6 = 14.5 г

Итоговая порция: примерно 600 ккал.
Распределение по КБЖУ:
- Белки: около 35.5 г
- Жиры: около 43.5 г
- Углеводы: около 14.5 г

Если есть дополнительные детали или хотите получить разделение на порции, сообщите!