Кефирно - крахмальные блинчики "очень нежные"

Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения по калорийности и составу для указанных продуктов.

1. 0,5 л кефира (обезжиренный, 1%):
2. Калорийность: 32 ккал на 100 мл
3. Итог: 0,5 л = 500 мл → 160 ккал
4. Белки: около 5 г
5. Жиры: около 2 г

6. Углеводы: около 4 г

7. 10 ст.л. крахмала (без горки):

8. Одна столовая ложка крахмала (~10 г)

9. Итого: 10 ст.л. = 100 г

10. Калорийность: около 350 ккал на 100 г

11. Итог: 350 ккал

12. Белки: около 0 g

13. Жиры: около 0 g

14. Углеводы: около 87 г

15. 7-8 ст.л. муки (пшеничной):

16. Среднее значение: 7,5 ст.л. = примерно 75 г

17. Калорийность: около 340 ккал на 100 г

18. Итог: 255 ккал

19. Белки: около 10 г

20. Жиры: около 1 г

21. Углеводы: около 70 г

22. 3 яйца (среднего размера, около 50 г каждое):

23. Калорийность: примерно 70 ккал

24. Итог: 3 яйца = 210 ккал

25. Белки: около 6 г ×3 = 18 г

26. Жиры: около 5 г ×3 = 15 г

27. Углеводы: около 1 г ×3 = 3 г

28. 0,5 ч.л. соды:

29. Калорийность игнорируем, так как очень мало.

30. 1 ч.л. соли:

31. Калорийность игнорируем, так как очень мало.

32. Сахар (предположим 2 ст.л., примерно 24 г):

33. Калорийность: около 4 ккал на 1 г

34. Итог: 96 ккал

35. Белки: 0 г

36. Жиры: 0 г

37. Углеводы: около 24 г

38. Растительное масло (предположим 2 ст.л., около 20 г):

39. Калорийность: около 884 ккал на 100 г

40. Итог: 177 ккал

41. Белки: 0 г

42. Жиры: около 20 г

43. Углеводы: 0 г

44. Сливочное масло (предположим 1 ст.л., около 14 г):

45. Калорийность: около 720 ккал на 100 г

46. Итог: 101 кгкал

47. Белки: около 0,1 г

48. Жиры: около 9 г

49. Углеводы: около 0 г

Общий расчет:

Итоговая КБЖУ для всей порции:
Калорийность: около 1350 ккал
Белки: около 33 г
Жиры: около 57 г
Углеводы: около 188 г

Если потребуется расчет на порцию или более точные данные, укажите объем или вес конкретных ингредиентов.