Суп с томатами в собственном соку

Приготовьте вкусный суп с томатами в собственном соку, мясом, картофелем, морковью и специями. Идеальный рецепт для уютного ужина!

Фото к рецепту: Суп с томатами в собственном соку

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 576.2 ккал
Белки: 43.8 г
Жиры: 4.8 г
Углеводы: 76.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сварить мясо до готовности. Бульон процедить, добавить картофель разрезанный на 4 части, мясо, как закипит добавить морковь натертую на крупной терке. Лук поджарить до золотистого цвета, добавить в суп капятить 5-7 мин. Добавить баночку томатов и перец, как закипит выключить. Добавить чеснок и зелень.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Суп с томатами в собственном соку: шаг 1
Суп с томатами в собственном соку: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю ориентировочный состав КБЖУ для указанного вами блюда. В данном случае предполагается, что вы готовите что-то вроде рагу или тушеного блюда с овощами и мясом. Так как в исходных данных не указано количество мяса, я предположу среднее значение — примерно 200 г куриного или говяжьего мяса. Если у вас другое количество, пожалуйста, уточните.

Расчет ингредиентов:

  1. Мясо (предположительно 200 г куриного филе):
  2. Калории: ~165 ккал
  3. Белки: ~31 г
  4. Жиры: ~3,6 г
  5. Углеводы: ~0 г

  6. Картофель (4-5 шт., средний — 150 г всего):

  7. Калории: 77 ккал на 100 г

  8. Общий вес: ~150 г

  9. Калории: 115,5 ккал

  10. Белки: 2 г

  11. Жиры: 0,1 г

  12. Углеводы: 26 г

  13. Морковь (2-3 шт., примерно 150 г):

  14. Калории: 41 ккал на 100 г

  15. Общий вес: 150 г

  16. Калории: 61,5 ккал

  17. Белки: 1 г

  18. Жиры: 0,2 г

  19. Углеводы: 9,2 г

  20. Лук (2-3 шт., примерно 150 г):

  21. Калории: 40 ккал на 100 г

  22. Общий вес: 150 г

  23. Калории: 60 ккал

  24. Белки: 1,2 г

  25. Жиры: 0,1 г

  26. Углеводы: 9 г

  27. Томаты в собственном соку (640 г):

  28. Калории: 18 ккал на 100 г

  29. Общий вес: 640 г

  30. Калории: 115,2 ккал

  31. Белки: 5 г

  32. Жиры: 0,6 г

  33. Углеводы: 25 г

  34. Красный перец (0,5 ч.л. — примерно 1 г):

  35. Калории: 31 ккал на 100 г

  36. Калории: 0,3 ккал

  37. Белки: 0 г

  38. Жиры: 0 г

  39. Углеводы: 0,07 г

  40. Чеснок (2-3 зубчика, примерно 10 г):

  41. Калории: 149 ккал на 100 г

  42. Калории: 15 ккал

  43. Белки: 0,6 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 3 г

  46. Зелень петрушки и укропа (по 1 пучку, примерно 30 г каждый):

  47. Калории: 40 ккал на 100 г

  48. Общий вес: 60 г

  49. Калории: 24 ккал

  50. Белки: 2 г

  51. Жиры: 0 г

  52. Углеводы: 4 г


Итоговые показатели:

КомпонентКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Мясо165313.60
Картофель115.520.126
Морковь61.510.29.2
Лук601.20.19
Томаты115.250.625
Красный перец0.3000.07
Чеснок150.603
Зелень24204

Общий итог (примерно):

  • Калории: ~576.2 ккал
  • Белки: ~43.8 г
  • Жиры: ~4.8 г
  • Углеводы: ~76.5 г

Эти значения — ориентировочные, так как фактический состав зависит от точных весов и методов приготовления. Если потребуется более точный расчет или информация о конкретных пропорциях мяса, я могу помочь дополнительно.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

sigma002
17.02.2009 10:01
Ответить
Наваристый супец!555
krista_!!!
17.02.2009 10:03
Ответить
Да, супчик сварен в 3-х литровой кастрюле.)))
margaleta
17.02.2009 10:19
Ответить
Мне нравится! 5!!!
tatianowna
17.02.2009 12:01
Ответить
Ой, ракурс фото таков, что кажется сейчас супчик разольётся. Несложный рецепт, но наверняка вкусно. 5
oksana malzew
17.02.2009 14:37
Ответить
5+!!!
rous
17.03.2009 18:52
Ответить
и мне супчику захотелось 555555555555
strochy
27.05.2009 13:41
Ответить
Мой муж обажае томаты в собственном соку, надо как-нибудь приготовить
nikolya3
25.04.2010 18:37
Ответить
Классный супец!!! 555+
cus-pus
08.11.2011 09:33
Ответить
*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5271902413145931.033
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru