Вход | Регистрация
Салат "талия"
Попробуйте салат "Талия" с свежими огурцами, грейпfruitом, листовым салатом, кедровыми орешками, соевым соусом и оливковым маслом. Вкусно и полезно!
Ингредиенты
- 2 свежих огурца
- 1 грейпфрут
- салат листовой
- 2 столовых ложки кедровых орешков
- соевый соус
- 40-50 г оливкового масла
Пошаговый рецепт приготовления
Грейпфрут разобрать на дольки и тщательно очистить от пленок.
Огурцы нарезать на тонкие пластинки. (я резала овощечисткой)
Орешки обжарить на сухой сковороде или в микроволновке.
Дно салатника застелить листьями салата. Сверху разложить огурцы. На огурцы - 1/2 долек грейпфрута.
Смешать и взбить венчиком оливковое масло, соевый соус и сок с мякотью из 1/2 грейпфрута. Залить приготовленный салат.
Засыпать полученную красоту кедровыми орешками.
Легкий ужин готов!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень хочется весны, свежей зелени, солнца и пения птиц...Ждем пробуждения природы. Получилось то , что получилось...
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца (примерно 200 г)
- 1 грейпфрут (приблизительно 250 г)
- Листовой салат (около 50 г)
- 2 столовые ложки кедровых орешков (~30 г)
- Соевый соус (примерно 1 столовая ложка, 15 мл)
- 40-50 г оливкового масла
Расчет:
1. Свежие огурцы (200 г)
- Калории: ~30 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры:
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
) и орешки!!! 5!...
