Салат "талия"

Попробуйте салат "Талия" с свежими огурцами, грейпfruitом, листовым салатом, кедровыми орешками, соевым соусом и оливковым маслом. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Салат "талия"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 30.0 ккал
Белки: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Грейпфрут разобрать на дольки и тщательно очистить от пленок.

Огурцы нарезать на тонкие пластинки. (я резала овощечисткой)

Орешки обжарить на сухой сковороде или в микроволновке.

Дно салатника застелить листьями салата. Сверху разложить огурцы. На огурцы - 1/2 долек грейпфрута.

Смешать и взбить венчиком оливковое масло, соевый соус и сок с мякотью из 1/2 грейпфрута. Залить приготовленный салат.

Засыпать полученную красоту кедровыми орешками.

Легкий ужин готов!

Пошаговые фото рецепта

Салат "талия": шаг 1
Салат "талия": шаг 2
Салат "талия": шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Очень хочется весны, свежей зелени, солнца и пения птиц...Ждем пробуждения природы. Получилось то , что получилось...

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:


Ингредиенты:

  • 2 свежих огурца (примерно 200 г)
  • 1 грейпфрут (приблизительно 250 г)
  • Листовой салат (около 50 г)
  • 2 столовые ложки кедровых орешков (~30 г)
  • Соевый соус (примерно 1 столовая ложка, 15 мл)
  • 40-50 г оливкового масла

Расчет:

1. Свежие огурцы (200 г)

  • Калории: ~30 ккал
  • Белки: ~1 г
  • Жиры:
Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

maleta
17.02.2009 02:23
Ответить
супер 555
sigma002
17.02.2009 02:25
Ответить
Дйествительно после салатика появится талия!Оля! Признавайся, все с"ела?555555555
magann
17.02.2009 02:28
Ответить
Салатик по мне - обожаю грейчики (как раз только что и съела половинку :) ) и орешки!!! 5!
siyanie
17.02.2009 02:30
Ответить
Кристина, так для себя и делала. Невестка успела пару ложек стащить. :)
пики
17.02.2009 02:38
Ответить
Здорово!5
nattywn
17.02.2009 02:46
Ответить
Салат что надо и для талии, и для здоровья, люблю грейпфрут!! 555
skoslik
17.02.2009 02:48
Ответить
Весны хочется...5!
sigma002
17.02.2009 02:48
Ответить
Эх,а подруга называется! А нам только гляделки остались!
oracle
17.02.2009 03:03
Ответить
хорош салатик, легенький! +5
siyanie
17.02.2009 03:05
Ответить
Спасибо!!!!!
неля0503
17.02.2009 03:07
Ответить
Плохо представляю сочетание огурца с грейфрутом,но...уж,очень красивый у вас салатик,5!)))
милочка 2703
17.02.2009 03:37
Ответить
ЛЮБЛЮ ВСЁ ТАКОЕ!!!!5+
Nathalya
17.02.2009 04:05
Ответить
да только за одно название :)...
80985090831
17.02.2009 04:42
Ответить
555!!
sukhykh@hotmail.com
17.02.2009 05:02
Ответить
ну ОЧЕНЬ органичный салат,, всё к месту и в тему! и одно только название чего стоит,,,
кыш
17.02.2009 05:09
Ответить
Красивый салатик, как цветочек! И вкусно!
алёнушка777
17.02.2009 05:50
Ответить
Вкусно и краАасивоо 5
ksankin@ukr.net
17.02.2009 06:29
Ответить
очень оригинально...ставлю много 555555
Inna_2107
17.02.2009 09:20
Ответить
555!!!!!!!!
lola45
17.02.2009 09:55
Ответить
Очень красиво и диеичненько!!!5+
mimi
17.02.2009 12:38
Ответить
я очень люблю грейпфруты
irina-kolyshkova
18.02.2009 00:50
Ответить
САЛАТИК ОТЛИЧНЫЙ!!!ГЛАВНОЕ ДЛЯ ТАЛИИ!!! 5555555555555555555555555555555555555555555555555
siyanie
18.02.2009 02:24
Ответить
Девочки!!!! Вам спасибо!!!
vremir
18.02.2009 11:55
Ответить
Олечка, ты умеешь заинтриговать! :-)) Вкусненький салатик!!! 5!
kofelka
18.02.2009 15:43
Ответить
полезно и вкусно! 5555555+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5752669803390181.056
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru