Карп с лучком в духовке

Приготовьте карпа с лучком в духовке! Средний карп, луковицы, оливковое масло, специи, сок лимона и соль создадут неповторимый вкус.

Фото к рецепту: Карп с лучком в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 373.0 ккал
Белки: 22.0 г
Жиры: 20.0 г
Углеводы: 21.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Чистим рыбку, надрезаем по всей длине ножом на расстоянии 2 см с обоих бочков. Берем две луковицы, чистим и нарезаем полукольцами, затем маринуем лучок в лимонном соке с добавлением соли. Натираем рыбку специями и оливковым маслом. После того, как у нас промариновался лучок (ок. 10 мин), фаршируем рыбку лучком. Закладываем в рукав для запекания и в духовку мин на 35. (темп. 220 градусов). После разрезаем рукав и на 5 мин оставляем в духовке. Рыбка готова!

Пошаговые фото рецепта

Карп с лучком в духовке: шаг 1
Карп с лучком в духовке: шаг 2
Карп с лучком в духовке: шаг 3
Карп с лучком в духовке: шаг 4

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:50 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:6633
  • Понравилось:27
  • Создан:16 февраля 2009, 14:23
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных вами продуктов:

Карп средний (примерно 300 г):
- Калории: около 240 ккал
- Белки: примерно 20 г
- Жиры: около 14 г
- Углеводы: примерно 0 г

2 луковицы (примерно 200 г):
- Калории: около 80 ккал
- Белки: примерно 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: примерно 18 г

1 ч.л. оливкового масла (около 5 г):
- Калории: около 45 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 5 г
- Углеводы: 0 г

Сок 0,5 лимона (примерно 20 мл):
- Калории: около 8 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: примерно 3 г

Специи и соль:
- Калории и макроэлементы игнорируются или очень минимальны для этой порции.


Итоговые данные (примерно за всё блюдо):

Калории: около 373 ккал
Белки: около 22 г
Жиры: около 20 г
Углеводы: около 21 г

Если нужно более точное значение по весу или есть дополнительные ингредиенты, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ната777
16.02.2009 14:51
Ответить
Отличный рецепт. Очень вкусно. Спасибо.5.
ажар
16.02.2009 15:01
Ответить
Так давно хотелось рыбки в рукаве, но рецепта не было, а теперь у меня аж два рецепта!!! Буду готовить. Вам спасибо и 5+!
tatianowna
16.02.2009 15:26
Ответить
Вкусно, но можно-бы и вариантом.
mario74
16.02.2009 15:40
Ответить
а мы готовим такую начинку лук+соль,перец+пастила (заранее замоченная в кипятке) и потом рыбу тоже ею смазываем,и вкусно получается и красочно.
snail06
16.02.2009 15:41
Ответить
прелестная рыбка
bratyury
16.02.2009 16:44
Ответить
Я даже запишу. Хотел делать что-то похожее.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5122536002881141.028
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru