Пикантные биточки из манной крупы

Конечно! Вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 0,5 л молока (жирность примерно 3,2%)
  
• 150 г манной крупы
  
• 100 г сливочного масла (82,5% жирности)
  
• 150 г тертого сыра Гауда
  
• 200 г копченого колбасного сыра
  
• 2 яйца
  
• 0,5 ст ложки тмина (примерно 3 г)
  
• Растительное масло (примерно 1 ст.л. — для жарки/приготовления)
  
• Соль — по вкусу (калорийность пренебрежимо мало)
  
• Молотый черный перец — по желанию (без калорийной ценности)

Расчет:

1. Молоко (0,5 л = 500 г)

• Калории: примерно 42 ккал на 100 г
  
• Итог: 500 г × 42 ккал/100 г = 210 ккал
  
• Белки: 3.4 г / 100 г → 17 г
  
• Жиры: 1.2 г / 100 г → 6 г
  
• Углеводы: 5 г / 100 г → 25 г

2. Манная крупа (150 г)

• Калории: примерно 349 ккал на 100 г
  
• Итог: 150 г × 349 / 100 = 524 ккал
  
• Белки: 10 г / 100 г → 15 г
  
• Жиры: 1 г / 100 г → 1.5 г
  
• Углеводы: 73 г / 100 г → 109.5 г

3. Сливочное масло (100 г)

• Калории: примерно 748 ккал на 100 г
  
• Белки: 0.9 г
  
• Жиры: 82.5 г
  
• Углеводы: 0 г

4. Тертый сыр Гауда (150 г)

• Калории: примерно 350 ккал на 100 г
  
• Итог: 150 г × 350 / 100 = 525 ккал
  
• Белки: 25 г / 100 г → 37.5 г
  
• Жиры: 27 г / 100 г → 40.5 г
  
• Углеводы: 2.2 г / 100 г → 3.3 г

5. Копченый колбасный сыр (200 г)

• Калории: примерно 360 ккал на 100 г
  
• Итог: 200 г × 360 / 100 = 720 ккал
  
• Белки: 22 г / 100 г → 44 г
  
• Жиры: 30 г / 100 г → 60 г
  
• Углеводы: 2 г / 100 г → 4 г

6. Яйца (2 шт., примерно по 50 г каждое)

• Калории: примерно 143 ккал на 100 г
  
• Итог: 100 г × 2 × 143 / 100 = 286 ккал
  
• Белки: 12.6 г / 100 г → 12.6 г × 2 = 25.2 г
  
• Жиры: 10 г / 100 г → 20 г
  
• Углеводы: 1.1 г / 100 г → 2.2 г

7. Тмин (3 г)

• Калории: примерно 375 ккал на 100 г
  
• Итог: 3 г = 11 ккал
  
• Белки: 1.2 г / 100 г → 0.036 г
  
• Жиры: 4.2 г / 100 г → 0.13 г
  
• Углеводы: 0.4 г / 100 г → 0.012 г

8. Растительное масло (1 ст.л. ≈ 14 г)

• Калории: примерно 884 ккал на 100 г
  
• Итог: 14 г × 884 / 100 = 124 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 14 г
  
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Это примерный расчет. Точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и продуктов.