Ножки в слоеном тесте с плавлеными сырками

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

1. 6 куриных голеней (с кожей, примерно 150 г каждая)

• Белки: 18 г × 6 = 108 г
  
• Жиры: 16 г × 6 = 96 г
  
• Углеводы: 0 г
  
• Калории: примерно 220 ккал × 6 = 1320 ккал

2. Плавленые сырки (примерно 25 г один)

• Обычно 1 плавленый сырок содержит:
  • Белки: 4 г
    
  • Жиры: 9 г
    
  • Углеводы: 2 г
    
  • Калории: примерно 110 ккал

Всего 2 сырка (примерно 50 г):- Белки: 8 г
- Жиры: 18 г
- Углеводы: 4 г
- Калории: 220 ккал

3. Приправы для курицы (предположим, 1 ч.л. = 5 г)

• В среднем ничтожное содержание КБЖУ, примерно:
  • Белки: 0 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 1 г
    
  • Калории: около 5 ккал

Если используете чуть больше или меньше — пересчитайте пропорционально.

4. Помидоры черри (4 шт, примерно 20 г каждая)

• Общий вес: 80 г
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 3 г
  
• Калории: примерно 20 ккал

5. Перец (два средних стручка, примерно по 50 г)

• Вес: 100 г
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 6 г
  
• Калории: около 30 ккал

6. Соль

• Не влияет на КБЖУ при умеренном использовании.

7. Майонез (примерно 1 ст.л. = 15 г)

• Белки: 0 г
  
• Жиры: 11 г
  
• Углеводы: 1 г
  
• Калории: около 100 ккал

8. Слоеное тесто (300 г)

• Белки: 8 г на 100 г → 24 г
  
• Жиры: 20 г на 100 г → 60 г
  
• Углеводы: 50 г на 100 г → 150 г
  
• Калории: примерно 340 ккал на 100 г → 1020 ккал

Общий итог (примерно):

Это ориентировочные данные. Для более точного расчета можно использовать специальные калькуляторы или этикетки конкретных продуктов.