Пирожки-розочки

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава по БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• Тесто фило (3 листа) — примерно 30 г (по 10 г один лист)
• Мясной фарш — 600 г
• Луковица — 1 шт (около 100 г)
• Яйца — 2 шт
• Молоко — 100 мл
• Растительное масло — 100 мл
• Соль, специи — незначительные калории

Расчет:

1. Тесто фило (3 листа, ~30 г)

• Калории: около 150 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 31 г

2. Мясной фарш (600 г)

• Калории: примерно 1200 ккал (зависит от жирности, предположим средний фарш ~200 ккал на 100 г)
• Белки: 120 г
• Жиры: 80 г
• Углеводы: 0 г

3. Луковица (100 г)

• Калории: 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

4. Яйца (2 шт, примерно 50 г каждое)

• Калории: 140 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 1 г

5. Молоко (100 мл)

• Калории: 50 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 5 г

6. Растительное масло (100 мл)

• Калории: около 900 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 100 г
• Углеводы: 0 г

Общий итог:

Примечание: - Указанные значения — приближенные, зависят от конкретных марок продуктов и методов приготовления.- Калорийность растительного масла высокая, рекомендуется использовать его умеренно, чтобы снизить общую калорийность.

Если нужно более точное приготовление с учетом конкретных брендов или типов, сообщите!