Тортилья в перце

Конечно! Вот приблизительные показатели КБЖУ для данного рациона:

Ингредиенты:

• 2-3 зелёных тонкокожих перца (примерно 150 г)
• 2 яйца (примерно 100 г)
• 2 средних картофеля (примерно 300 г)
• масло растительное (предположим 1 ст.л. = 14 г)
• соль, чёрный перец, чеснок — минимальные добавки, без значительного калора

Приблизительные значения:

Перцы (150 г):

• Калории: 45 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 9 г

Яйца (2 шт., 100 г):

• Калории: 143 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 1 г

Картофель (300 г):

• Калории: 231 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 53 г

Масло растительное (14 г):

• Калории: 122 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 14 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Это примерные значения, реальные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных условий и сорта продуктов.