Салат “джульетта”.

Приготовьте салат "Джульетта" с баночкой консервированной кукурузы, киви, красным сладким перцем, майонезом и специями. Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Салат “джульетта”.

Ингредиенты

  • 1 баночка (200 г) консервированной кукурузы, 3 киви, 1 красный сладкий перец, 200 г майонеза, соль и молотый перец .

Пищевая ценность

Белки: 12.3 г
Жиры: 154.75 г
Углеводы: 98.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Киви и красный перец очистить и нарезать кубиками, добавить кукурузу, посолить, поперчить и заправить майонезом.

Украшение - киви нарезанные кружочками и колечки перца чили из рецепта http://www.koolinar.ru/recipe/view/42072 спасибо автору за идею.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:10002
  • Понравилось:45
  • Создан:05 января 2009, 22:16
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

этот салат делаю очень часто, готовиться быстро и как не покажется странным мужчины с удовольствием употребляют его под водку.

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю приблизительную калорийность и макронутриенты для указанного блюда.

Ингредиенты:- 1 баночка консервированной кукурузы (200 г)- 3 киви (примерно по 100 г каждое, всего 300 г)- 1 красный сладкий перец (примерно 150 г)- 200 г майонеза- соль и молотый перец — по вкусу (учитывать не будем в калориях)


Расчет по продуктам:

1. Консервированная кукуруза (200 г)

  • Калории: примерно 86 ккал на 100 г
  • Итого: 86 × 2 = 172 ккал
  • Белки: 3 г на 100 г → 6 г
  • Жиры: 1,4 г на 100 г → 2,8 г
  • Углеводы: 19 г на 100 г → 38 г

2. Киви (300 г)

  • Калории: примерно 61 ккал на 100 г
  • Итого: 61 × 3 = 183 ккал
  • Белки: 1,1 г на 100 г → 3,3 г
  • Жиры: 0,5 г на 100 г → 1,5 г
  • Углеводы: 15 г на 100 г → 45 г

3. Красный сладкий перец (150 г)

  • Калории: примерно 31 ккал на 100 г
  • Итого: 31 × 1,5 = 46,5 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 1,5 г
  • Жиры: 0,3 г на 100 г → 0,45 г
  • Углеводы: 6 г на 100 г → 9 г

4. Майонез (200 г)

  • Калории: примерно 680 ккал на 100 г
  • Итого: 680 × 2 = 1360 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 2 г
  • Жиры: 75 г на 100 г → 150 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г

Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)172 + 183 + 46,5 + 1360 = 1761,5
Белки (г)6 + 3,3 + 1,5 + 2 = 12,3
Жиры (г)2,8 + 1,5 + 0,45 + 150 = 154,75
Углеводы (г)38 + 45 + 9 + 6 = 98

Итог:

Общая калорийность блюда составляет примерно 1762 ккал.
Макронутриенты:- Белки: около 12,3 г
- Жиры: около 154,75 г
- Углеводы: около 98 г

Обратите внимание, что соль и перец в расчет не вошли, а точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mar33_33
05.01.2009 22:23
Ответить
Позитивный салатик! 5 :)
margaleta
05.01.2009 23:03
Ответить
Хороший рецепт!!! 5!!!
larcik
05.01.2009 23:06
Ответить
Спасибо за оценки.
basar
05.01.2009 23:11
Ответить
красотища,надеюсь и вкусно.5+
kostenko_irina_
05.01.2009 23:16
Ответить
я думаю что этот салатик как говорится "на любителя" :)
larcik
05.01.2009 23:36
Ответить
kostenko_irina_ салатик всем кто пробывал нравился, кому дала рецепт и кто делал, теперь делают постоянно.
irina-kolyshkova
06.01.2009 00:13
Ответить
интересно,забрала 55555
малурияна1978
06.01.2009 00:23
Ответить
красавец 55555
natali_bulka
06.01.2009 00:33
Ответить
5 Вкусно!
fanny
06.01.2009 05:43
Ответить
Смотрится, как детская мозаика. Нет, лучше - как картинка в калейдоскопе! Настроение улучшает.:)
larcik
06.01.2009 12:13
Ответить
fanny15 - ты правильно написала, очень яркое пятнышко на столе, а то, что в салате киви, не сразу понятно, пока не скажешь, гости считают, что зелёное в салате это огурец.
jelena_73
06.01.2009 15:41
Ответить
55!!!
alina-andrusenko
06.01.2009 16:17
Ответить
Очень красиво, надо попробовать Вам 5
oksana malzew
06.01.2009 21:26
Ответить
5+!!!
алёнушка777
19.02.2009 21:30
Ответить
И мне понравился 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5573842263166491.046
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru