Виноградный праздничный

Конечно! Для расчёта КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) по указанным продуктам необходимо знать примерные весовые пропорции каждого продукта.Предположим стандартные порции для каждого из них:

1. Виноград (кислый) — 100 г
2. Вареная куриная грудка — 100 г
3. Сыр — 50 г
4. Репчатый лук — 50 г
5. Яйца — 1 шт. (средний — примерно 50 г)
6. Сметана — 50 г

Теперь предоставлю ориентировочные значения по данным продуктам на 100 г (или на шт., если нужно):

Рассчитаем по весовым пропорциям:

1. Виноград 100 г:
2. калории: 69 Ккал
3. белки: 0.6 г
4. жиры: 0.2 г

5. углеводы: 18.1 г

6. Куринная грудка 100 г:

7. калории: 165 Ккал

8. белки: 31.0 г

9. жиры: 3.6 г

10. углеводы: 0 г

11. Сыр 50 г:

12. калории: (350/100)*50 = 175 Ккал

13. белки: (25/100)*50 = 12.5 г

14. жиры: (29/100)*50 = 14.5 г

15. углеводы: (2/100)*50 = 1 г

16. Лук 50 г:

17. калории: (40/100)*50 = 20 Ккал

18. белки: (1.0/100)*50 = 0.5 г

19. жиры: (0.1/100)*50 = 0.05 г

20. углеводы: (9.0/100)*50 = 4.5 г

21. Яйцо 50 г:

22. калории: (155/50)*50 = 155 Ккал

23. белки: (13/50)*50 = 13 г

24. жиры: (11/50)*50 = 11 г

25. углеводы: (1.1/50)*50 = 1.1 г

26. Сметана 50 г:

27. калории: (170/100)*50 = 85 Ккал

28. белки: (2.8/100)*50 = 1.4 г

29. жиры: (17/100)*50 = 8.5 г

30. углеводы: (3.0/100)*50 = 1.5 г

Теперь суммируем:

Калории:69 + 165 + 175 + 20 + 155 + 85 = 669 Ккал

Белки:0.6 + 31.0 + 12.5 + 0.5 + 13 + 1.4 = 59.5 г

Жиры:0.2 + 3.6 + 14.5 + 0.05 + 11 + 8.5 = 37.85 г

Углеводы:18.1 + 0 + 1 + 4.5 + 1.1 + 1.5 = 26.2 г

Итоговая таблица:

Если нужны более точные данные по весам или другим продуктам, пожалуйста, уточните.